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睡前合理活动睡前1 小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目,可以选择听舒缓音乐,结合适当的呼吸或肌肉放松训练。睡前不看疫情信息睡前1 小时尽量避免查看与疫情相关的信息,避免睡前因紧张、恐惧等不良情绪...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-16

休息不一定要很长时间,尤其在特别忙的时候,你需要的也许就是一分钟的微休息。澳大利亚墨尔本大学科学家做过一次研究,他们让一些参试者完成一项需要高度集中注意力的工作,在这期间,科学家让第一组参与者观看一张空房子照片,第二组观看一...

jk.zynews.cn/news/xwpd/20190530/341... 2019-5-30

激动的情绪,如观看体育赛事时的激动狂喜、在菜市场面红耳赤的讨价还价等,都有可能成为压死骆驼的最后一根稻草,这也就不难理解,为何有的老年人出门买菜却再没回家,有的球迷朋友激愤地倒在球场或电视机前。因此,不管是令人兴奋的顺境,还...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-31

一项新研究发现,看悲伤电影更容易使人发胖。原因是,与观看欢乐的喜剧电影相比,看催人泪下的悲伤电影时,人们吃的零食多出28%~55%。这项由美国康奈尔大学研究人员完成的研究发现,看喜剧《阿拉巴马甜蜜的家》的观众人均爆米花进食量为...

jk.zynews.cn/jkzz/jbyf/20150624/248... 2015-6-24

欧洲杯赛事多在晚间或半夜,不少球迷怕影响家人休息,选择把灯关掉,或是把电视音量调低,超近距离观看,这样容易导致视疲劳,眼睛充血,眼压增高。有青光眼眼病理结构基础的人,长时间在黑暗环境下看东西,瞳孔放大,房角容易关闭,眼压急性升高,引...

jk.zynews.cn/pic/20160701/297...html 2016-7-1

平板电脑凭借其极大的便携性深受人们喜爱,但是它本身缺少支架的支撑,使用者只能将其平放在腿上或桌子上,在这种情况下,人们只能低下头来观看屏幕。不难想象,长此以往会使脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。某中西医结合医院...

jk.zynews.cn/news/jksd/13336176...html 2012-4-5

5.尽量避免使用电子产品,必须使用时,尽量大屏幕、远距离观看(大于50cm)。建议使用的次序为投影仪、电视、电脑、平板、手机。 6.营养均衡,不挑食不过度食用甜食、油炸、奶油制品,多食用富含维生素A、B、C、D、叶黄素的食物。

jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2023-8-24

点击观看视频主讲人谷传玲中国注册营养师早餐很丰盛:富含碳水化合物的谷物,富含蛋白质的鸡蛋和牛奶,富含维生素和矿物质的水果。建议早餐也有蔬菜哦:) 中餐包含:75g米做成的米饭(大概一碗的量),富含蛋白质的肉和豆制品(75g瘦肉和50g...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-05... 2020-5-6

(1)同学们在观看电脑时,眼睛离电脑屏幕的距离应不少于50cm(约一臂远),眼睛稍稍向下看,即看电脑的视线微微向下,电脑屏幕的中心位置应该在眼睛视线下方10 cm左右,此时,眼睛注视的视线角度比眼睛的水平线大约低15度左右。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-3-6