为您找到相关结果35个
脾虚的症状及不吃药调理方法_中原网健康
不吃药的补脾法 1、保持心情愉悦 心情舒畅也能使脾处于一个健康状态。 2、按摩 经常按摩腹部对健脾同样起到保健养生作用。将双手放在肚脐部位,顺时针和逆时针方向各按揉60次。经常按摩足三里穴,亦能调理脾胃。 3、进行脑部放松活动 过度用脑也会对脾造成伤害,所以适当的时候需要对脑部进行放松,缓解紧张,比如静坐,...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-12-12/106... 2014-12-12
节后如何养胃 饮食时间表大公开_中原网健康
11:30 午餐补蛋白。午餐应注意补充优质蛋白,比如瘦肉、鱼类、豆制品。冬季午饭前可以喝点汤,因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下,适量的汤水有益于消化和 吸收。饱餐后宜站立一会儿,不要坐卧或下蹲、弯腰,以免腹压过高诱发胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑,以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。 13:00打盹儿助消...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150505/220...html 2015-5-5
世界公认的十大“短命”习惯和长寿习惯公布!你的选择是?-健康频道...
第八名:弯腰搬重物 提重物时姿势不对,很伤腰!直接弯腰搬东西,会导致腰椎间盘突然受力增加,很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出,很多腰痛的人就是在弯腰搬重物后症状加重的。 第九名:沉默寡言、易躁易怒 调查表明,癌症患者多数是内向型,既谨小慎微又多愁善感,既沉默寡言,但又易躁易怒。遇到生活中的挫折,心理矛...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-7
20个冬季常见病的防治小妙方,便宜好用!_中原网健康
冬季感冒多由风寒引起,主要表现为发热、畏寒、无汗等症状。湖北省中医院老年病科甘爱萍2018年在健康时报表示,多喝热粥有助于发汗散热、祛风寒。 同时,感冒后,人的肠胃消化系统不好,喝粥能促进吸收。喝粥的时候要注意温度,过烫容易伤害胃黏膜,过凉会影响粥的疗效,温热舒适即可。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-12... 2020-12-10
DIY健康减肥食谱 让你一周轻松变身瘦美人_中原网健康
多数女性都希望能快速减肥,都想要在最短的时间内达到瘦身效果,下面减肥小编就为推荐几款DIY健康减肥食谱,一周变身瘦美人,不用节食也能轻松甩肉。 番茄牛肉片 准备材料:鲜番茄300克,嫩牛肉100克,葱、姜各5克,植物油10克,水淀粉5克,鸡蛋清5克,精盐、味精、黄酒各适量。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
怎样在短时间内减肥成功_中原网健康
首先要明确的是,这里所说的短时间内,不是一天或者一周就能瘦下来。减肥是一个循序渐进的过程,操之过急反而很难成功。因此,只能说,根据身体状况,把饮食控制和运动做到最佳搭配,实现短时间内减肥成功。 要想在短时间内减肥成功,最健康的方法就是饮食上做一下基本的控制,注意下面4点。运动非常关键,而且需要长期...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-02/94...html 2014-12-2
中成药说明书,请说得再明些-健康频道-手机中原网
许多中成药说明书存在的信息不规范、不完整的问题,给患者和医师造成困惑。对此,食药监总局发布指导原则,对中成药说明书作出规范,让用药一目了然。指导原则鼓励企业依据自身情况有计划、自主地推进规范,带动中药行业高质量发展。 冬季流感多发,北京市朝阳区的李女士出现了鼻塞流涕、咳嗽头疼的症状,到药店购买了一盒连花...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2018-2-6
游泳减肥有哪些技巧及注意事项_中原网健康
2、快速短距离游 很多人游泳时都是慢悠悠的,这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多,但是快游也不要贯穿始终,否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游,两段慢游再接两段快游等。 3、分时间段练习 像专业游泳选手训练一样,将游泳分成四节,节与节之间休息15―30秒。具体编排是先游1个来回,再游2个来回...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150318/204...html 2015-2-13