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经常感觉乏力、无精打采?可能是你吃的不对…-健康频道-手机中原网
需要提醒的是,坚果含油量高,每天的摄入量控制在一小把以内;深海鱼最好清蒸,少放油盐,每周2-3次。 2.眼睛干涩、视力模糊,记得常吃蓝莓 眼中多血丝、黑眼圈明显、视物模糊、眼睛总感干涩……这都是眼睛处于疲劳状态的表现。这时不妨每天吃一点蓝莓:据研究,在40种具有抗氧化效力的蔬果中,蓝莓的花青素含量排名第一...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-14
“抗炎饮食”走红!抗炎食物和促炎食物都有啥?快收好!-健康频道...
草莓、蓝莓、葡萄等;富含膳食纤维的食物如全谷物、豆类;富含多酚、黄酮的食物如绿茶、大豆等;香辛料如姜黄、生姜、肉桂、肉蔻、鼠尾草及大蒜等;富含ω-3型脂肪酸的食物如三文鱼、亚麻籽油、海藻油、葡萄籽油、菜籽油、坚果、杏仁等。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-22
全国爱肝日 | 要护肝,还得这么做-健康频道-手机中原网
2. 水果 比如蓝莓、葡萄、香蕉。 蓝莓含花青素,也是一种抗氧化剂,能保护肝脏免于受伤;紫色和红色的葡萄,葡萄及葡萄汁,均含白藜芦醇,可以减轻炎症、增强抗氧化能力,防止肝脏损伤;香蕉属于高营养、低热量的食品,富含蛋白质、钾及各种维生素,具有修复受损的肝细胞、促进代谢、调节免疫力等功效。 3. 西红柿、绿色蔬菜 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-18
做对10件事能防癌 每天出点汗、常吃坚果_中原健康网
5.多吃蓝莓。美国罗格斯大学最新研究发现,蓝莓富含化合物紫檀芪,可大幅度降低肠道癌前病变危险。肠道癌前病变继续发展则容易导致结肠癌。专家建议,每天吃1杯半蓝莓(约合168克)即可达到防癌功效。 6.和纤维素交朋友。美国《临床营养学》杂志刊登一项新研究发现,与膳食纤维摄入较少的人群相比,膳食纤维摄入量较大(每10...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150310/199...html 2015-3-10
夏日一周水果减肥食谱 一周狂甩肉重塑S曲线_中原健康网
周二:蓝莓 蓝色水果 蓝莓是最佳的抗氧化食物,它含有一种叫做OPC的花青素,这种物质被成为抗氧化之王,对肌肤有着非常好保护作用,蓝莓虽然热量低,但是有酸、维生素C、矿物元素等众多丰富的营养成分,丰富的果酸对于下半身的赘肉有着非常有效的消除作用,是一种让你健康享瘦养颜的水果。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2016-4-29
晚春养生要养眼 护眼养身看看这些方法_中原健康网
蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻宝宝眼疲劳,还能提高夜间视力。 4、圣女果:圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变...
jk.zynews.cn/pic/20150430/219...html 2015-4-30
白血病?食疗也可以治!_中原健康网
还有就是水果类,比如草莓,蓝莓等,这些莓类中含有抗癌抗氧化的物质。平时多多吃一些能有效把白血病的大门之外。还有就是大蒜,也能很好地预防白血病。 海产品,像海带、裙带菜等,这些都是有预防白血病的作用。这些海产品含有丰富的褐藻胶,药理实验证明,褐藻胶有预防白血病的作用。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-3-21
减肥早餐最好吃什么 5款减肥早餐排毒养颜_中原健康网
蓝莓酱+花生铜锣烧 将铜锣烧加热后搭配上花生和蓝莓酱一起吃就可以了,非常的美味,还可以搭配上牛奶或是酸奶,而且只有350的卡路里。 火腿三明治 这是最常见也是最简单的早餐了,但是营养的覆盖却很全面,还可以加入一些生菜和一片起司,味道会更加棒。 水果杯 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-10/102... 2014-12-10
英国高价美臀保养深受爱美女性亲睐_中原健康网
首先,使用茶树清洁乳按摩臀部皮肤,使臀大肌得到充分放松;第二步进行深层洁净,即使用爽肤水唤醒细胞活力;然后使用面膜使皮肤光滑细腻,这种面膜必须含有丰富的蓝莓精华,玉米粉以及乳酸,这就是所谓的“蓝莓奶昔”化学理疗。敷面膜15分钟之后取下面膜,接下来使用冷激光技术的彩色光线修复受损组织,促进循环。最后一步使用保湿...
jk.zynews.cn/jb/zxk/2014-08-29/5...html 2014-7-31