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三种“早餐模式”最伤身 推荐糖友7个早餐菜单_中原网健康
推荐7个值得收藏的早餐菜单 早餐怎么吃才能吃得好血糖又不超标呢?在2015糖尿病教育管理研讨会上,糖尿病专家们介绍了几个由糖尿病人亲自制作的早餐餐单,既吃得好,餐后血糖又不超过7.8mmol/L。 早餐搭配① 粥+饼。蚕豆玉米粥(碎玉米、蚕豆共25克),豆渣饼(豆渣、面粉共60克),韭菜炒鸡蛋(鸡蛋50克,韭菜150克,油...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150731/259...html 2015-7-31
一开学就生病,可能是吃多了-健康频道-手机中原网
学校里的菜谱一视同仁,而孩子的体质可能各不相同,有心的家长可以根据学校的菜单、季节等特点,合理调整孩子的饮食。 学校的饮食如果整体偏寒凉,孩子晚上或者周末在家就可以适量多吃一些偏温性的食物,比如做菜的时候多加一点葱姜蒜,给孩子补充一点栗子、核桃、山药、白萝卜、南瓜、蒜苗、小茴香等。 现在天气慢慢变得干...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-9-18
针灸减肥+食谱=瘦 针灸减肥5大方式_中原网健康
蔬菜在一日三餐中至少各有一道:蔬菜摄取不足,皮肤会缺乏光泽,脸上还会起“小痘痘”。 薯类平均一天一个:薯类是维生素C及食物纤维的宝库,且易获得饱涨感,烹饪方法也多变,是瘦身菜单的好选择。 水果一天一个:蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%,而水果可在最新鲜的状态下食用。不过,大多数水果中糖份含量很高,...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2013-9-24
明星瘦身方法 贝嫂瘦身秘诀大公开_中原健康网
贝嫂日常瘦身菜单如下: 早餐:无糖的糖浆松饼+无糖、无脂饮料皆可。 午餐:无脂的鸡肉和青菜沙拉+无糖、无脂饮料皆可。 晚餐:无脂鲔鱼、虾或箭鱼与清蒸的蔬菜+无糖无脂饮料皆可。 点心:无脂的马铃薯片。 非常喜爱薯片的贝嫂也决意要忍痛戒掉薯片,拒绝过重的盐分。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
减肥达人亲身示范减肥方法 4招让你当月见效_中原网健康
晚餐:晚餐的菜单自己搭配,不过不能食用淀粉类和肉类食物。 2、郑多燕减肥操 第一招:强化躯干&雕塑腰线、矫正骨盆、塑造美腿 step1:将弹力带套于两脚。抬高足跟,在足踝处交叉。手大约在弹力带的中段以虎口处卡住,两手伸直做出「万岁」姿势。要挺胸,手臂伸直。 (注意膝盖不要过于向外开。) ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/45...html 2014-9-17
吃柚能瘦吗 柚子混搭白菜瘦身餐_中原网健康
菜单:柚肉白菜汁 适合人群:甜食胖、虚胖 材料: 柚子肉500G、白菜50G 做法:将柚子和白菜撕碎后榨成汁即可,可以增加些蜂蜜做为调味料。 食用方法:在饭前吃最好。 功效:柚子肉不仅含有丰富的维生素还有类胰岛素的成分,可以清血脂、减脂肪,搭配白菜粗纤维,可以带来饱腹感也能促进肠胃蠕动,减少便秘。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2014-10-20
多与女性相处长寿 17个长命百岁妙招-健康频道-手机中原网
13、使用欧式菜单,学习欧洲人的饮食习惯 【1】【2】【3】 原标题:多与女性相处长寿 17个长命百岁妙招 14、居住在城市里 美国85%的长寿老人(超过100岁)都居住在城市里。在城市里他们可以接触到更多的智力开发性事物,享有更多的社会支持和医疗保障。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-25
夏至多吃碱性食物 夏至养生5食材-健康频道-手机中原网
夏至来了,饮食自然不能再按秋冬“菜单”来,否则很可能造成部分营养成分的不足和失衡,进而影响正常神经调节与免疫调节等生理机能,引发相关疾病。盛夏之际,除了讲究饮食卫生、预防肠道传染病外,这“营养经”究竟该怎么念? 夏至多吃碱性食物 据专家介绍,人体正常状态下,机体的PH值应维持在7.3～7.4之间,即略呈碱性。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-6-21
伊能静独家瘦身秘籍 教你10天减4斤_中原健康网
伊能静9月初自曝将嫁给小10岁的男友秦昊,明年2月就要举行婚礼,近来甜蜜准备成为人妻,一举一动也受到外界关注。18日她在个人微博分享瘦身菜单,透露10天内瘦了2公斤,虽然得到部分网友赞美超实用,但也糗被粉丝揪错把猪肉当成白肉。 伊能静自曝10天内靠着健康菜单瘦了2公斤 伊能静18日在微博公开最近的饮食菜单,透露已...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2014-10-13