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今日大雪 | 大雪时节冬渐浓,温养润燥过寒冬-健康频道-手机中原网
如头部受寒,阳气受损明显,容易出现头痛、头晕、耳痛、鼻塞、流涕等风寒证的症状;胸背部受寒容易导致胸阳闭阻、心脉不通,进而诱发心血管疾病;腹部受寒,容易引起腹痛、腹泻等胃肠不适;足部受寒,容易导致机体抵抗力下降,所谓“百病从寒起,寒从脚下生”,容易诱发潜在的疾病。建议大家密切关注天气变化,准备好帽子、围巾、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-12-7
夫妻俩膝盖都坏了,竟是因为这个坚持10年的“好习惯”!-健康频道...
4.走路姿势:抬头挺胸 最理想的走路姿势,头部应该是垂直的,不要盯着脚下看,一定不要含胸,而是将胸部挺起来,同时收紧小腹和臀部,最好让手臂轻微弯曲,随着步伐自然摆动,体现出韵律感。走路时可有意地调整呼吸,建议走三步吸气一次,再走三步呼气一次。 5.走路准备:一定要注意拉伸 健走前最好做做拉伸或者原地小跑5-1...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-12
比吸烟还可怕的几大“恶习”,看完我惊呆了!-健康频道-手机中原网
建议:几乎所有活动都有助于缓解疲劳,比如唱歌、深呼吸、散步等。实在提不起力气时,可以平躺下来,把枕头垫在脚下,使双脚略高于头部,可以使血液向头部流动,从而保持清醒。 7.躺在床上玩手机 平板电脑、智能手机等的显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,扰乱人体自然的生理节奏,从而造成疲劳。 建议:至少在睡前半小...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-3
呼啦圈能瘦腰吗 正确使用呼啦圈效果事半功倍_中原网健康
转动呼啦圈需保持稳定匀速的运动,不必过快和操之过急。身体感觉轻松,呼吸匀畅为宜。脚下不必太过僵持,可以略有走动,以避免长时间重复运动导致局部肌肉和关节的疲劳。 但是这种减肥方法不适合有腰肌劳损或缺钙者,因为摇呼啦圈主要靠腰部用力,充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位,坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2024-5-2
手机恐惧症是怎样的心理_中原网健康
2、在一段时间内没有听到手机铃声响起,便会烦躁不安,心情低落,同时伴有间歇性呓语。 3、常常边走路边发短信,不顾脚下“陷阱多”,因而身上总有与大地亲密接触后留下的痕迹。 4、离开手机一刻便坐立难安,似乎心里少了点什么,空荡荡地难受,又像错过了什么,莫名焦虑。 责任编辑:王婉婷...
jk.zynews.cn/jsjk/20150914/271...html 2015-9-14
准妈妈节后综合症 4大妙招巧应对 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区...
中医有一个说法,叫作“风寒从脚下生”,冬天天气寒冷,人体更容易出现寒性肌肉酸痛、手脚冰凉以及寒性胃痛等各种不适,坚持用热水泡脚则可以促进气血运行,疏通经络,解表散寒,缓解手脚冰凉,扩张毛细血管,促进脑部供血。专家建议,可以在热水中加入生姜片、花椒等辅料,对祛风散寒的效果较好。
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257080... 2014-2-6
通过走路姿势发现身体毛病 走路慢的人寿命短(2)_健康中原_中原最...
头部:最理想的走路姿势,头部应该是垂直的,不要盯着脚下看,而是将视线保持在前方3~6 米的位置。可以想象自己像玩偶一样,有一条绳子连接你的头发,把你往上提拉。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量,舒缓颈部肌肉的压力,而且颈部线条也能更流畅和优美。 胸部:一定不要含胸,而是将胸部挺起来,同时收紧小腹和臀部,这样...
jk.zynews.cn/news/qywy/201208/537220... 2012-8-3
河南省胸科医院制作“医生的舌尖” 5天点击超21万 - 热点话题...
[2014-06-24]女性谨防“寒从脚下生” [2014-06-24]女性月经异常表现预示疾病 [2014-06-24]脸上暴露出的男性疾病信号 [2014-06-24]压力山大也是便秘诱因 [2014-06-24]缺乏维生素 或致亚健康 [2014-06-24]居然有六成人晚上舍不得睡 [2014-06-24]美女子为当姐姐伴娘瘦身130斤网友...
jk.zynews.cn/news/rdht/201406/260536... 2014-6-24
让顺产更顺利 九种运动做起来_中原健康网
5、爬楼梯 很多医生会对已经过了预产期却还没有动静的准妈妈说:“去爬楼梯吧!”没错,爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群,并帮助胎儿入盆,使第一产程尽快到来。平时妈妈可在住处爬爬单元楼内的楼梯,午后可找个小山包走走。假如觉得累的话要及时休息,下楼梯时要留心脚下,注重安全。
jk.zynews.cn/pic/20150629/249...html 2015-6-29