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第一周:打好基础星期一:分析步伐在进行跑步之前,要先了解自己的跑步方法是否正确,需要有条件的话,可以找个跑步专家观察一下,然后让他判断下是否需要给你增加额外的帮助,或者是帮助你将运动伤害降低到最少。星期三:核心肌群运动去...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-29/66...html 2014-10-29

夏天已到,薄衣短裤,松垮赘肉再也藏不住了,如果你的减肥还是只停留在口头阶段,我们劝你也不用接着往下看了,减肥没秘密,就两点,管住嘴迈开腿,你以为那些纸片人女明星是怎么瘦的? 43岁宣萱速减10斤宣萱日前出席品牌活动,露背的黑色...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14

,我们有另外一句充满正能量的话想和你们分享――“体重不过百,不是平胸就是矮”,与其刻意追求体重,不如花些心思在“身形雕塑”上,在日常的锻炼中加入一些形体的训练,局部力量训练或是瑜伽都能够拉伸肌肉线条,向不健康的纸片身say bye!

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28

为什么有些人随便吃还是纸片人,有些人辛苦控制瘦得很辛苦?我们常说这是体质问题,从科学的视角来看就是基因的影响。不同的基因决定了不同的肥胖类型。想知道自己属于什么肥胖类型,应该怎么减肥才能达到最好的效果吗?一起往下看吧。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2014-11-19

电蚊香又可以分为蚊香液和蚊香片,它们主要的区别是存在的物理状态不同,电蚊香片是通过将杀虫剂滴入纸片中制成,它们的原理是通过电加热的方法散发出除虫菊精,虽然除虫菊精本身的危害不大,但是在有婴儿的家庭中还是尽量避免使用为好,如...

jk.zynews.cn/pic/20160630/297...html 2016-6-30

伊能静9月初自曝将嫁给小10岁的男友秦昊,明年2月就要举行婚礼,近来甜蜜准备成为人妻,一举一动也受到外界关注。18日她在个人微博分享瘦身菜单,透露10天内瘦了2公斤,虽然得到部分网友赞美超实用,但也糗被粉丝揪错把猪肉当成白肉。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2014-10-13