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流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康
一周至少吃到25种以上的食物,就认为是营养比较均衡,能够增强抵抗力的一个饮食。简而言之,我们每天粮食类也就是谷薯类至少吃三两以上,不超过一斤,一天中就是3-10两的主食。这包括大米、白面、红薯、山药、芋头以及土豆等食材。 第二就是蔬菜水果类,每天应该吃到一斤到两斤,能够达到满足营养的基础需求。既补充了充...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-5-7
世界粮食日 | 论一名“吃货”的自我修养-健康频道-手机中原网
10月16日,今天是世界粮食日。今年,全球活动主题为“齐成长、同繁荣、共持续,行动造就未来。”联合国粮农组织呼吁每个人应该从自己做起,从小处做起,坚决制止餐饮浪费,培养有利于绿色发展、可持续发展的饮食习惯,共同致力于维护全球粮食安全。 撸串、小龙虾、火锅……人人都爱美食,然而想要成为一名合格的“吃货”,可没...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-16
粗粮、杂粮同一种东西吗?真的能降低癌症风险吗?-健康频道-手机...
杂粮之所以叫这个名字,因为它是指除主粮以外的其它所有粮食。没想到这个名字的来历这么简单粗暴吧! 杂粮具体有哪一些? 杂粮的种类超级多,常见的如下: 嗯,你没看错,连我们做菜常用的豌豆、蚕豆也是属于杂粮哦! 杂粮和粗粮、全谷物是同一种东西吗? 很多专家一会说吃粗粮好,一会说吃杂粮好,还有什么十大好谷物,它们之...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-9
怎样瘦腿最快最有效 3类肥腿对症下药自信秀出来_中原健康网
用餐顺序应该先蔬菜,再粮食加蔬菜,最后肉类。 根据自己的腿型用对应的方法瘦腿,有效帮助你在夏天自豪地穿上短裙,秀出一双美腿。(责任编辑:梁绮贤 )医学汇 中原名医推荐tags标签:上一篇:瘦脸的最快方法 4大日常妙招轻松变成小V脸 下一篇:达人解开减肚腩的最新秘诀 4招帮你打造小腰精相关...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-3
坚果最好分袋冷藏保存_健康中原_中国第一健康门户网站
导读:卫生部组织制定的《坚果炒货食品》、《粮食》、《巧克力及其制品》等3项食品安全国家标准向全社会公开征求意见。卫生部组织制定的《坚果炒货食品》、《粮食》、《巧克力及其制品》等3项食品安全国家标准向全社会公开征求意见。其中坚果炒货是大家经常吃的零食,其标准尤其引人关注。 有哈喇味的坚果不符合国标 人们...
jk.zynews.cn/news/jkyy/13376710...html 2012-5-22
新年排毒一身轻!明星亲测排毒绝招大放送_中原健康网
吃粮食可以粗细搭配,每天食用85g粗粮有利于健康。 大s:早餐排毒 “每天早上把燕麦(用开水泡软)、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要水),持续下去会觉得自己的身体渐渐达到无毒一身轻的境界,骨骼变得健壮、气色也红润起来。刚开始吃的时候,有可能觉得干巴巴的不太习惯。不过连着吃3天就会大便通畅,体内毒素也会...
jk.zynews.cn/jb/zxk/20150228/190...html 2016-3-4
这些常见的食物可以降血脂,值得收藏-健康频道-手机中原网
不仅营养价值高,而且含有羧基与甲基戊二酸,能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性,从而抑制胆固醇的合成,降低血中胆固醇的含量。如果有条件喝脱脂的牛奶和酸奶对高脂血症或高胆固醇症者有益。 13.燕麦 必需氨基酸的含量高于其他谷类粮食,而且有降低胆固醇的作用。每天适量食用燕麦粥,可使人体血清胆固醇水平降低。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-1
都说粗粮养生 粗粮的这些事你懂吗?_中原网健康
不知是从什么时候开始的,我们把吃的粮食分成了粗粮和细粮。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等谷类,黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等豆类,红薯、山药、马铃薯等块茎类。由于粗粮加工简单,因此保存了许多营养成分。
jk.zynews.cn/pic/20160510/293...html 2016-5-10