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最新经期减肥法 4招经期照样减肥不伤身_中原网健康
大姨妈减肥方法一:瘦身滞留期 时间计算:生理期开始后第1~7天 瘦身成功指数:★★★ 减肥功效:月经初期是女性较为脆弱的时期,会无力、易疲劳并且还伴随着生理痛,这个时候不适合剧烈的运动和过长的运动时间短,建议此阶段选择慢步、慢跑、慢速溜冰或者是简化太极拳、普拉提等徒手运动运动,或者是利用食谱减肥法,选择一些...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/37...html 2014-9-14
8招简单美背瑜伽 解决虎背熊腰自信秀美背_中原健康网
瘦背部瑜伽七:简化脊柱扭动式 1。坐立,两腿伸直;两手平放在地上,略微在臀部的后方,两手手指向外,把左手移过两腿,放在右手之前。 2。把左脚放在右膝的外侧,右手掌进一步伸向背后,吸气,尽量把头部转向右方,从而扭动脊柱。 3。呼气,把躯干转回原位;换另一侧。 功效:柔软脊柱,缓解颈、背、腰、髋的疼痛;放松肩关节...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-18
全球洗手日 | 秋冬季疫情来临 农村如何防护?专家进农村手把手教...
在这个新冠肺炎疫情防控的重点细节上,不管是农村还是城市都是一样,要做到勤洗手、勤通风、带口罩、不聚集。农村居民有特殊性,张社芹说,比如农村吃酒席风俗非常浓厚,容易造成人员聚集,她建议在目前疫情防控情况下,尽量简化红白喜事,控制好人数,压缩规模。同时,张社芹建议主家办酒席时,一定要在桌上放公勺公筷,提倡大家...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-26
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jk.zynews.cn/news/rdht/list_280...html 2016-7-17
瘦肚子最有效的方法 6个小妙招减掉赘肉不做小腹婆_中原网健康
养成每天排便的习惯,可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外,简化体内环境,防止生成小肚子,另外,在大便时不要用力屏气,否则容易扰乱大肠功能,从而引发痔疮,保持生活有规律,作息定时,经常参加运动,养成每天排便的好习惯。 减肚子小妙招二:多喝水 天天喝大量的水应该成为你的例行公事,水不含热量,还可以加速身体的新陈代...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-07/135... 2015-1-7
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jk.zynews.cn/news/xwpd/list_282...html 2016-7-21
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jk.zynews.cn/bj/ys/list_227_...html 2016-5-18
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