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新闻_中原网健康
若有战、召必应、战必胜!郑州市二院人纷纷报名支援“河南版小汤山”明星新闻健康专题郑州儿童医院打造“五个幸福点”,以文化创新增强发展活力 【护士节特别报道之郑州市骨科医院】这双小白鞋一旦穿上,就会走路带风! 【护士节特别报道之郑州中医骨伤病医院】对自己有追求,就会与众不同! 【护士节特别报道之郑州市七院...
jk.zynews.cn/news/ind...html 2024-4-26
肥臀怎么减 学会5个动作肥臀变翘臀_中原网健康
往前踏步时,请运用“大拇趾根部”的力量,此时臀部的外侧会略为下凹,这正是大臀肌运动的表现。走路时活用大臀肌与中臀肌,对于提升臀部紧翘有很好的效果。 训练4:坚持贴墙站 想要拥有完美翘臀,改变站姿、走姿是首要任务,坚持每天贴墙站15-20分钟,并且保持双脚并拢,臀部夹紧,腰腹挺直状态,让头、肩、臀、脚跟一条...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2015-6-4
广东90后长腿校花香艳性感 10分钟小技巧轻松纤腿_中原网健康
Step Three 10分钟椅子瘦腿操 1、左腿站直,双手扶在椅子靠背的顶端,上身微微往椅子的一侧俯下,右腿往正前方屈膝抬至与骨盆同高的位置,小腿微微收拢,脚掌绷直。 2、保持上身倾出,双手扶着椅子,左脚站立的姿势,向前屈膝的右腿往右侧伸展开,保持与骨盆同高的高度,并与站直的左腿成90度直角。收缩伸展来回10次,再左...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150601/228...html 2024-5-7
老年人如此运动才科学!_中原网健康
骑自行车是一种平衡运动——两腿轮流蹬踏,协调合作,可以避免大脑两半球的偏盛偏衰,有利于大脑发育,预防脑功能减退。还可防治下肢静脉曲张、高血压、动脉硬化,有利于肺心病的排痰换气。 老年人运动前的热身运动 1.下蹲练习 下蹲运动是老年人防止运动损伤、保持腿部和腰部力量的最佳运动方式。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-5-12
为什么蹲久了站起来会眼前一黑?是贫血吗?答案没你想的那么简单...
相信不少人有过这样的体验:久蹲后突然站起来,会出现头晕眼花、眼冒金星、两脚发软、眼前发黑的现象,一不小心还有可能摔倒。有人讲,这种情况会不会是蹲久了腿发麻导致的;也有人说是贫血或者低血糖导致的,需要多吃点红糖;还有人说可能是低血压或心脏出了问题,需要去医院拍个片子检查一下。但事实真的像大家所认...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-9
午睡千万别超过这个“时长”,当心越睡越累!-健康频道-手机中原网
3.建议不要趴着睡 特别是很多上班族,可以选择个护颈枕仰在靠椅上睡,但尽量不要趴着午睡。 4.睡醒后不要立即站起来 不管是午睡还是夜间睡醒了,都尽量不要立马起来。 建议可以先坐在椅子上或者坐在折叠床上,休息3-5分钟,简单地蹬蹬腿或者活动下胳膊。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-1
拥有13个生活好习惯 健康减肥不反弹_中原网健康
这会成为你懒惰运动的理由。上班一族每天穿着双“恨天高”走路不方便,所以要坐车坐到公司楼下,然后坐电梯到办公室门口,坐下之后也很少站起来。如果换一双方便一点的平底鞋或合脚的矮跟鞋,勤于走路,身材是不是会不一样呢? 8、能走则走 上下班能走则走,能骑自行车就骑自行车,没有办法才考虑乘车,如是坐公交车...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14
香港保康医疗关爱女性HPV全球巡讲郑州站_中原健康网
——香港保康医疗关爱女性HPV全球巡讲郑州站 每年全球因宫颈癌死亡的女性近24万人。香港宫颈癌却鲜有新发病例,因为疫苗战胜了癌症。5月10日,关爱女性宫颈癌疫苗公益讲座走进新田城,让这个母亲节更有意义。关心母亲,呵护母亲是我们每个儿女的责任和义务!温馨五月,我们关心母亲,关心身边的妻子,关心女生,特提供来自香港专...
jk.zynews.cn/news/jkhd/20150504/220... 2015-5-4