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夏季空腹饮茶刺激肠胃-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
虽然绿茶是没有经过发酵的茶,较多保留了鲜叶内的天然物质,其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,但正因这些天然成分,如在空腹状态下饮用会对人体产生不利影响。空腹时,茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃,还会使消化液冲淡,影响消化。同时,空腹时,茶里的一些物质容易被过量吸收,比如...
zzwb.zynews.cn/html/2015-05/21/conte... 2024-5-6
晨起空腹喝蜂蜜,影响排毒-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
晨起空腹喝蜂蜜,影响排毒 如今,一些美容或食疗网站上推崇每天喝两杯蜂蜜水的做法:早晨空腹喝一杯通便、防便秘;晚上临睡前喝一杯美容又安神。而中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜认为,这样其实不能有效发挥蜂蜜的最佳营养价值。 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分。饮...
zzwb.zynews.cn/html/2009-04/10/conte... 2024-5-2
切勿空腹游泳-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪。但是,空腹游泳影响食欲和消化功能,还会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;严重者会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。 专家建议:要想获得良好的锻炼效果,还需要有计划地进行锻炼,每天的运动量保持在30至45分钟。游泳消耗的体力比较大,不要一天重复几次,最好...
zzwb.zynews.cn/html/2010-07/26/conte... 2024-5-5
吃水果有禁忌 吃对了才健康-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
这种在空腹情况下吃水果的做法非常不可取。这是因为水果中大多含有果酸,如果在空腹的情况下食用,会使胃中的胃酸分泌过多,对胃黏膜造成一定的伤害。 别吃冰镇的水果 夏天天气热,不少人喜欢把水果冷藏甚至冰镇以后再吃,觉得这样会更凉爽。但低温的食物会对肠胃造成刺激,吃冰镇的水果容易造成肠胃功能紊乱,引起腹痛、腹...
zzwb.zynews.cn/html/2019-06/14/conte... 2024-5-6
巧吃柿子助健康-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
一、空腹不宜吃柿子。因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块,如果这些硬块不能通过幽门到达小肠,就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出,那么就会造成消化道梗阻,出现上腹部剧烈疼痛、呕吐,甚至呕血等症状。
zzwb.zynews.cn/html/2012-10/15/conte... 2024-5-4
中秋吃月饼,咋吃才健康-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
所以,即使健康人群也应在饭后一段时间,半空腹状态下将月饼分切进食,正常成年人一天不超过1/2个月饼,咸蛋黄不应多于1只;糖尿病等患者和老年人等,食用量应减半,以一天不超过1/4个月饼为原则,蛋黄尽可能避免。 另外,他还说,不仅早起不适合吃月饼,太晚也不适合。患有心脑血管疾病的人群,临睡前吃含高胆固醇的...
zzwb.zynews.cn/html/2012-09/24/conte... 2024-5-3
糖尿病的预防与治疗-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
1.空腹血糖不高,便可排除糖尿病 空腹血糖、餐后2小时血糖、随机血糖,三者其中之一达标就可以诊断糖尿病。 2.由于糖尿病早期仅表现为血糖升高,没有任何不适症状,但若不及早发现、积极干预,其眼、肾、周围神经并发症将在8～10年后出现;肾衰、失明、足坏疽、心肌梗死、脑梗死等并发症将在15年后陆续出现。
zzwb.zynews.cn/html/2015-04/17/conte... 2024-5-7
喝茶也要讲健康-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
不宜空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 不宜进餐时饮茶 吃菜的同时喝茶,茶中的鞣酸等酸性物质与食物中的铁、钙、蛋白质相遇,形成难以溶解的新物质,从而造成营养物质的流失。
zzwb.zynews.cn/html/2010-04/16/conte... 2024-5-8
秋季喝水需把握 6 个黄金周期
Z08 中牟播报 生活 2014 年 10 月 17 日 星期五 编辑:王翠 美编:陈媛媛 校对:薛梅 秋季喝水需把握 6 个黄金周期 你也许不知道,喝水其实有时 间表.把握以下 6 个黄金时间,喝水 有助排毒和减肥,也令身体更容易 吸收,不致造成水肿问题. 早上 5 点至 7 点 早上是大肠 当值时间,起床后应先空腹喝一杯 ...
zzwb.zynews.cn/page/2/2014-10/17/Z08... 2024-5-12
霜降吃柿子<BR/>但也不要贪食-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
霜降前后是吃柿子的好时机,吃过多柿子就会适得其反影响到健康。下面为大家介绍一下健康食用柿子的方法。 (1)柿子不要在空腹时吃,宜在饭后1小时以后吃比较好。 (2)柿子中的鞣酸会影响钙等矿物质的吸收,多吃柿子容易导致矿物质缺乏。 (3)因为柿子含糖量较多,一般认为,在不空腹的情况下,每次食用不宜超过200克...
zzwb.zynews.cn/html/2015-11/04/conte... 2024-3-23