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周冬雨拍写真秀美腿 两大瘦腿秘籍做长腿MM_中原健康网
近日,“谋女郎”周冬雨为某杂志拍了一组写真,照片中的她一改清纯学生妹形象,变身成熟性感美女,大秀修长美腿。很好滴诠释了单纯向成熟的蜕变。其实,不仅仅是明星才能有一双修长的美腿。MM们也能同样拥有。今天,小编就为各位MM支招,让大家变身性感小美女。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-25
臀部下垂不用怕 十招帮你重塑翘臀秀S曲线_中原网健康
1、臀外扩首选马步蹲。两脚自然开立,脚跟的距离和肩膀外侧同宽,用力夹紧臀部,双腿下蹲到膝盖不超过脚尖为宜。 2、臀下垂多做箭步蹲。双脚一前一后,身体下蹲到大小腿呈90度角时停住30秒,然后起身换脚重复。 第三招: 两手分别拿起一个5-15磅重的哑铃,以右脚作支撑,左脚放在身后几英寸处。保持背部挺直,髋部向前...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2024-5-10
怎样瘦腿最快最有效 3类肥腿对症下药自信秀出来_中原健康网
夏天快要来了,女生们都在烦恼该如何减减自己粗壮的小腿。其实大家又知不知道腿型也分很多种的,而且不同的腿型相对应的减肥方法也是不一样的。今天小编就为大家一一介绍如何判断自己属于何种腿型,同事不同腿型又应如何瘦腿。 1、脂肪腿 所谓脂肪腿是指由于不注重饮食习惯,经常吃高糖分高油分的食物而形成的粗壮...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-3
韩雪短发发自拍秀长腿 腿部按摩让你大腿脂肪去无踪_中原健康网
女星韩雪在微博晒出一组自拍,称:“我已短发齐耳,证明夏天到了。”照片中,韩雪皮肤白皙,发型变为齐耳短发,戴着墨镜穿着棒球外套,搭配迷你裙平底鞋,秀出大长腿,造型青春休闲。照片曝光后,网友纷纷点赞留言,“已然是夏天,重要的不是头发,是大长腿”,“这明明就是十八岁的少女”,“女神太青春靓丽了”。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-4-19
按摩+运动轻松瘦手臂 一周立即摆脱麒麟臂_中原健康网
夏天已经来了,有的MM已经自信地穿上了小背心,有的MM却还在苦恼麒麟臂要怎么建成纤细手臂,自信地秀出来呢?今天,小编就为各位MM解决苦恼,向各位MM推荐几招瘦手臂秘籍,让大家快速见效。 一、运动篇 1、 头颈拉伸 次数:1个轮回(左右) 锻炼部位:颈部、下颌、手臂...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-8
五招自学瑜伽 帮你轻松减肥塑极致小蛮腰_中原健康网
夏天快要到了,MM们的小肚腩问题都解决了吗?没有?不用紧张,今天,小编就向大家介绍五招减肥瑜伽,帮你自信秀出曲线。 1、简易坐扭转 作用:这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。 吸气向上拉长脊柱,随着...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-26
郑州人民医院2015年第一季度优质服务示范岗、优质服务明星评选公示
为继承医院优质服务的优良传统,全面加强优质服务体系建设,充分体现以病人为中心的理念,创新服务方式,丰富服务内涵,加强新时期医院文化建设。郑州人民医院自2015年开展"优质服务示范岗"、"优质服务明星"评选活动,经过科室推荐、患者评议、交叉回访等方式综合评定,经院党委研究决定:对2015年第一季度"优质服务示范岗"、"优质...
jk.zynews.cn/zt/zzrmyy2015/ind...html 2024-4-29
秋季减肥水果排行榜 帮你秀出火辣身材_中原网健康
秋季减肥水果排行榜 帮你秀出火辣身材 减肥一直以来MM们的头等大事就是减肥,而在干燥的秋季,多吃水果是最能滋润肌肤,而吃对了水果也是有减肥的效果,下面就为大家推荐一个秋季减肥水果排行榜,让你吃出火辣身材。 TOP1:苹果 苹果含有丰富的果酸,可以加强身体的排毒功能,同时还可以有效降低热量的摄入,让人体在短...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2024-5-13
怎样能瘦腿又快又有效 穿上迷你裙秀美腿_中原健康网
都已经是炎炎夏日了,你却还是用长裤遮腿,拒迷你裙、短裤于千里之外?其实只要了解自己的腿型,选择适合的美腿动作,随时随地踢踢腿、抬抬脚,就有成为匀腿美人的潜力。今天给大家分享日本日本舞蹈女王内藤未映经过自己多年摸索总结,创造出来的30秒瘦腿操。 美腿的条件:柔软又紧实...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-16
辣妈李小璐减肥瘦身法 3招减肥瑜伽秀出火辣身材_中原健康网
辣妈的李小璐不管是孕前还是孕后,身材依旧是性感火辣,引得很多女生羡慕,这是因为她有一套自己的减肥高招,就是带着孩子一起练习亲子瑜伽,增进感情之余还能瘦身,下面就让我们一起来学习下吧! 亲子减肥瑜伽一:单腿下犬式 瑜伽做法: 先让身体做下犬式,保持平缓的呼吸速度,将左脚慢慢的抬起,膝盖保持伸直状态,让左脚...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2016-5-2