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老年人如此运动才科学!-健康频道-手机中原网

老年人经过锻炼,仍可使肌肉的适应性加强、血液循环及代谢改善。动作的耐力、速度、灵活性和准确性得以改善,并延缓肌肉萎缩,延缓骨质疏松、脱钙等老化过程。老年人容易发生骨质增生,韧带和肌肉退化,经常运动,可加强关节的韧性,提高关节的弹性和灵活性,防止和推迟老年人骨关节的退行性变化。 4.消化系统经常运动可促进食...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-13

冬季养生正当时饮食运动有讲究

比如:黑豆、黑芝麻、黑米、黑枸杞、黑木耳、黑枣等。另外,运动会加快身体内的各个器官的灵活性,在冬季适当的运动也是可以养肾的。话题四:冬季养生怎么吃? 薛玉珠:中医讲究五色对应五脏,白色入肺,因此冬季多吃白色的食物可以润肺、养肺,也可有效预防咳嗽、哮喘、咽炎等症状。比如:百合、白莲子、银耳、莲藕等食物都...

jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/mingjiaship... 2021-6-11

立冬养生有方如何进补最合适-健康频道-手机中原网

由于立冬后气温低、气压高且天气干燥、人体的肌肉、肌腱和韧带的弹力及伸展性均会降低,肌肉的粘滞性也会相应增强,从而造成身体发僵不灵活,舒展性也随之大打折扣。许多人冬季想来碗热腾腾的麻油鸡或姜母鸭,但是,冬季常见的食补如麻油鸡、姜母鸭、十全大补汤等,因汤底添加多种热性药材、米酒、姜母等,食用后容易...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-19

第33期:解密中医之“飞针”绝技 - 名医访谈 - 健康中原中原地区...

中原帖氏飞针流派是上世纪五十年代起源于中原地区的一大针灸流派,以帖亚林及其弟子王碧如、吕朝瀛、王梅花等为代表,其高深的学术造诣,丰富的临床经验,灵活的诊疗方法,显著的治疗效果,众多的名医名家,在我国近代中医针灸发展史上产生了较大影响。在全国诸多针灸流派中,中原帖氏飞针流派以其传承脉络清晰,门人弟子众多,...

jk.zynews.cn/myft_nosee/201407/3507... 2024-5-12

你的日常运动都做对了吗?_中原网健康

灵活选择多种运动形式运动的形式有很多: 对健康成年人而言,建议:有氧运动天天做,抗阻练习每周2~3次,柔韧性练习随时做。要达到适宜的运动推荐量每周至少有3-5天,每天30min中等强度的有氧运动;每周2-3天,每天做8-10种不同动作的力量运动(开始时每个动作重复不超过5次,在两周内逐渐加至重复10次)。

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-12... 2020-12-11

人一生有7个寿命坎-健康频道-手机中原网

骨质疏松在60岁以上人群中发病率为56%,其中女性发病率高达60%~70%。随着年龄增长,人变得僵硬,灵活性减弱,更易跌倒,甚至骨折。王素美提醒,可多吃含钙高的食物,如牛奶、虾皮等,并多晒太阳。还应定期检查骨密度,在医生的指导下进行雌激素替代治疗。 70~80岁:男性防血管疾病,女性防认知障碍 ...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-7-24

老年人髋部骨折的预防保健_中原网健康

据统计,目前髋部骨折的发病率在老年人骨折中已经占到了首位,很多老年人髋部骨折后不得不长期卧床,知识身体的各项技能也随之急速衰退,给原本寂寞的晚年增添了更多的痛苦和无奈。一、髋部骨折的危害随着我国日渐步入老龄化社会,老年人出现髋部骨折的更是越来越多。老年人身体的灵活性、柔韧性、自我保护能力随之下降,...

jk.zynews.cn/news/zt/20160714/299... 2016-7-14

河南曙光肛肠医院给大家送福利啦!2020年肛肠疾病公益筛查开始了...

跟随河南曙光肛肠医院的脚步带您了解一下电子肛门镜的那些事儿,会缓解紧张感、轻松许多! 电子肛门镜检查是什么样呢? 肛门镜检查:简单讲,肛门镜是一根细细的,柔软灵活的,带光的管子,末端有个小镜头。医生把它放进病人的肛管来检查有没有息肉或者其它异常变化。整个过程3-5分钟,医患在检查过程中可同时观察到病灶...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-28

这个新方案,有望让肿瘤免疫治疗患者每月少跑一次医院-健康频道...

日前,中国国家药品监督管理局(NMPA)批准了默沙东PD-1抑制剂帕博利珠单抗(商品名:可瑞达®)新增400mg每6周一次(Q6W)的剂量方案,适用于该药物目前在国内获批的全部6个适应证,覆盖肺癌、头颈癌、食管癌和黑色素瘤四个瘤种,这一新剂量方案选择将能够帮助降低患者接受治疗的频率,助力医生提升治疗方案的灵活性。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-24