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张靓颖今天刚好是海豚公主张靓颖出道的第十年,最近靓颖又上了大热的《我是歌手》,一时人气达到新高峰。每次一出场,坐在下面的观众都高呼“女神”。但看回张靓颖十年前的样子,跟现在简直差太大,那时候的她就是一个土土的小肥妞,跟现...

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2015-2-9

2、海豚平板式瘦背瑜伽 step1:俯卧,双手屈肘打开,放在身体两侧。 step2:双腿伸直,脚尖踮地,保持和身体和臂部成直线。 step3:收紧腰部和腹部,不要塌腰,稍微弯曲腰部,保持这个姿势5个呼吸。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-26/121... 2016-4-25

瘦背瑜伽:海豚平板式俯卧,双手屈肘打开,放在身体两侧,双腿伸直,脚尖踮地,保持和身体和臂部成直线,收紧腰部和腹部,不要塌腰,稍微弯曲腰部,保持这个姿势5个呼吸。瘦背瑜伽:勇士三式双脚并拢站立,身体重心移动到左腿上,慢慢将右腿向后...

jk.zynews.cn/bj/jf/20150213/185...html 2016-4-12

5、海豚平板式功效:拉伸腹肌、背部,手臂和肩膀起始姿势为下犬式,前臂慢慢放下并贴到地面双脚打开,肩膀与手肘垂直,身体尽量保持呈直线状。保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。 6、弓式功效:强健后背肌肉 ...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-5-3

Healing Yoga海豚式强化并伸展腿部后侧肌肉,并以拉提肩膀的动作伸展胸部及肩部肌肉。1、手掌及膝盖着地,趴跪于地面。2、手指交叉互扣,以手肘支撑地面。3、脚尖着地,膝盖打直慢慢向上提高臀部。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2014-9-14

海豚平板式功效:拉伸腹肌、背部,手臂和肩膀起始姿势为下犬式,前臂慢慢放下并贴到地面双脚打开,肩膀与手肘垂直,身体尽量保持呈直线状。保持正确的姿势并舒缓地呼吸5次。侧暮光式功效:强健臀部,股四头肌和背部上方肌肉 ...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2016-4-21

有个20来岁的大学生,是个麦霸,开同学会时,连唱了3个小时KTV,后来跟小伙伴飙海豚音,结果一首歌没唱完,话筒就掉地上了。到医院检查,肺都压缩了,缺氧厉害。最后经过手术,才保住了肺和性命。1...

jk.zynews.cn/jkzz/jkyw/2015-01-28/16... 2015-1-28

今天刚好是海豚公主张靓颖出道的第十年,最近靓颖又上了大热的《我是歌手》,一时人气达到新高峰。每次一出场,坐在下面的观众都高呼“女神”。但看回张靓颖十年前的样子,跟现在简直差太大,那时候的她就是一个土土的小肥妞,跟现在完全不...

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2015-2-9