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练习气功有哪些好处?-健康频道-手机中原网
练气功能消除大脑紧张及应激状态,使大脑皮层的兴奋灶进入抑制状态,从而消除疾病产生的病理、生理基础,保持身体健康。 练气功时由于心率减慢及周围血管舒张,可以改善血流动力反应,减轻心脏负担,同时改善冠状循环和心肌代谢,起到调节脂肪代谢,提高抗凝能力的作用,从而改进心血管机能。有高血压病的人,在开始练功5分钟后,血压...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-22
慢性病患者如何科学锻炼?请收好这份运动康复指南-健康频道-手机...
1.高血压患者练练站桩、打打太极 高血压患者适合强度小、动作缓的有氧运动,如太极拳、气功等,尤其推荐站桩,很多患者通过站桩练习,将血压恢复到了正常水平。 站桩具体做法是:两脚打开与肩同宽,两膝微曲,尾骨前翻,腰部后突;两手在胸前作抱球状,手指自然舒展,下巴内收,头顶微微向上顶;两眼微闭,自然呼吸,集中注意力...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-8
健康运动达人——司景和_中原网健康
个人简介长期坚持锻炼,勤学苦练太极拳和健身气功功法等。他对每一个动作、招式,都认真琢磨、体会,反复研习,直到达到标准。申办了荥阳市植物园健身辅导站,发展队员70余人,每天传授辅导大家健身气功、太极拳、太极剑、太极扇等。经常组织优秀社会体育指导员走基层送健康,义务传授健身气功和太极拳。被评为国家一级社会体育...
jk.zynews.cn/plan/mjtj/20191210/345... 2019-12-10
“神医”下“神坛”拷问医学迷信 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区...
核心提示:“气功大师”王林刚被拉下神坛,“治癌神医”王学贵的“神话”又面临破灭:这个号称“用中草药治好了2000多名重症甚至绝症患者,早中期的癌症不在话下,晚期癌症的治愈率高达95%”的“神医”,经记者调查发现,不仅他本人吹嘘的所谓神奇医术根本无从考证。 “气功大师”王林刚被拉下神坛,“治癌神医”王学贵的...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201309/253472... 2013-9-11
特色中医_中原网健康
中医气功减肥 拥有美丽身材 来源:家庭医生在线 气功是一种传统的保健养生方法,动静结合,是一种锻炼身心的养生好方法,联系气功可以起到强身健体、防病治病、延年益寿的功效,专家介绍,气功还有很好的减肥功效,那么气功是如何实现减肥的效果的呢?下面就为大家介绍一下气功减肥的原理。 阅读全文 标签: 中医,气功,减肥,拥...
jk.zynews.cn/tszy/index_...htm 2024-4-27
农历一月要捂好背腹足!羊年最全节气养生月历-健康频道-手机中原网
此时可练中医经典气功“六字诀”中的“呵”字决防治心病,缓解焦躁情绪。呵,读(hou)。口型为半张,舌顶下齿,舌面下压。呼气念呵字,足大趾轻轻点地;两手掌心向里由小腹前抬起,经体前到至胸部两乳中间位置向外翻掌,上托至眼部。呼气尽吸气时,翻转手心向面,经面前、胸腹缓缓下落,垂于体侧。如此动作6次为1...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-28
常梳头的好处 春天常梳头强身祛病-健康频道-手机中原网
若是梳头与气功相结合,健身效果则更好。方法是:早、中、晚到室外空气新鲜的地方,站立,两脚分开与肩同宽,膝略屈,头正直,两眼平视,舌抵上腭,全身放松,两掌心轻按前额,向下经鼻、嘴擦至下颌,再转向后颈部,往上擦过头顶,回到前额,共做36次。接着用梳子自前发际经头顶向后至颈,再从后颈部经头顶至前发际,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-12
百岁老人可耍双刀 养生秘诀话你知_中原网健康
俗话说:“要长寿,多举步。”加强自我运动不仅可健身怡神,还可提高人体对疾病的抵抗能力,强体祛病。比较适合中老年男性的运动有散步、跑步、太极拳、健身操、气功和保健按摩等,均为行之有效的健身方法。 5、不抽一支烟 吸烟对人体有百害而无一利。医学证明,吸烟时人体血管容易发生痉挛,局部器官血液供应减少,增加心...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150720/255...html 2015-7-20
老年人晨练有讲究 6个方面要很注意-健康频道-手机中原网
太极拳、慢跑、气功、徒手操等柔和、缓慢的活动比较适合老年人早起锻炼。活动应以略有心跳加快、略有气急感为度,千万不可逞能,还应避免那些快速、旋转或低头过度的运动。有肺气肿、动脉硬化、冠心病、糖尿病等。 切忌雾中晨练 老年人早晨在雾中运动有害无利,应该尽力避免。因为,雾天聚在低空的废气不易消散,空气...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-25