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1.人体BMI指数: 体重(kg)/身高(m)的平方。按中国标准来对照,BMI指数在18.5~23.9之间为正常体重、24.0~27.9之间为超重、大于28.0的则为肥胖。 2.腰围: 男性腰围大于90cm,女性腰围大于85cm,都属于腹型肥胖。 3.人体体脂肪率: 它反...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-23

青少年健康管理对大家来说并不陌生,中国公民健康素养66条(2015版)第54条就提到要关注青少年健康成长,并把这块内容作为公卫新增项目——健康促进工作的重要内容。国家卫健委发布新标准,青少年健康素养这么做从这54条的内容上来看,并没有...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2018-11... 2018-11-16

一、高血压标准10条 1.理想血压值应该<120/80mmHg。 2.如果血压在120/80~139/89mmHg之间,则属于『比正常血压高,但还不算病』的状态。 3.此时通过健康饮食、运动、戒烟等生活方式干预,可防止血压进一步升高。 4.非同一天测量出3...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-27

一、高血压诊断标准在未使用降压药物的情况下,非同日3次诊室血压测量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。家庭连续规范测量血压5-7天,平均血压≥135/85mmHg可考虑诊断为高血压,建议就诊。二、量血压 1.量血压用...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-9

BMI=体重(公斤)除以身高(米)的平方。一般认为数值在18.5~24之间为成年人的标准身体质量指数,超过24为超重,超过28为肥胖,超过35为病态肥胖。 2.腰围中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米,超过该范围,就属于腹型肥胖,与多种...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-13

一个人是不是肥胖,并不单纯由体重说了算,目前最常用的一个指标就是体质指数(BMI)。BMI是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准,其计算公式为:BMI=体重÷身高的平方。(体重单位:千克;身高单位:米。) ...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-16

一般来说,每天日常家务和职业活动等2000-2500步,按标准人体重计算的消耗能量约60-80kcal;主动性身体活动6000步(5.4-6.0km/h快走),需要约42分钟,能量消耗为170kcal。两者加起来每天能量消耗共230-250kcal。年龄超过60岁的老年人完成...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-05... 2022-5-17

2.提倡喝白水或茶水,白水最常见的白开水,还有各种各样的符合饮用水标准的瓶装水和桶装水,这都属于白水。天然矿泉水特殊一点,不同的矿泉水矿物质含量不同,可以根据自身状况合理选用。 3.不能用饮料代替白水,不喝或少喝含糖饮料。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-5-30

很多人会觉得这些建议像喊口号,没啥实质性用处,关键还是在于他们不知道其中的标准和效果,比如:坐多久算久坐?睡多晚算熬夜?多吃菜有什么用?减肥带来什么益处?但其实,如果按“标准”做到这些建议,对我们的健康非常有益!

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-20

标准脂肪率:男10%~20% 女20%~30% 罗宏斌说,对于肥胖的诊断,目前最靠谱还是人体成分的测定。他说,这种方法主要是把人体分为5个节段(左右上肢、躯干、左右下肢),运用生物电阻的原理,直接测量各部位的阻抗。通过这种阻抗的数据来测定...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3909... 2014-9-14