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电脑族该如何应对眼部疲劳 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最权威...
3.远眺按摩法 每日晨起,在空气新鲜处闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺;平静端立,用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角,反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始,从上到下环形按摩眼眶,然后眨动20次。 4.转动眼球法 坐在床边或椅上,双目向左转5...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257597... 2014-3-13
4种运动有效防治颈椎病_中原健康网
放风筝时,极目碧空,看风筝随风飘逸,在蓝天白云间摇曳翻腾,可调节视力,消除眼肌疲劳,预防近视。此外,放风筝还是一项能够防治颈椎病的活动。 放风筝时,受兴趣的驱使,人要仰首举目,挺胸抬头,左顾右盼,仰俯有度。经常放风筝,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,保持韧带的弹性和椎关节的灵活性,增强骨质代谢,加强颈椎、脊柱...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150601/228...html 2015-6-1