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流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康
第三就是要把好东西吃到位,也就是肉、蛋、奶、豆制品,其中每天肉至少要吃到2两到3两,蛋吃1到2个,奶喝1到2袋,再吃一点豆腐,就构成了增强体质,增强抵抗力的优质蛋白质组合。 最后要有一点点油脂做保护,每天2~3勺油。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-5-7
世界粮食日 | 论一名“吃货”的自我修养-健康频道-手机中原网
今年,全球活动主题为“齐成长、同繁荣、共持续,行动造就未来。”联合国粮农组织呼吁每个人应该从自己做起,从小处做起,坚决制止餐饮浪费,培养有利于绿色发展、可持续发展的饮食习惯,共同致力于维护全球粮食安全。 撸串、小龙虾、火锅……人人都爱美食,然而想要成为一名合格的“吃货”,可没那么容易。珍惜粮食,拥有健康的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-16
洪涝灾害过后,如何判断家中食物是否还能吃?-健康频道-手机中原网
其次是嗅肉品的气味,不仅要了解表面的气味,还应感知其切开时和试煮后的气味,注意是否有腥臭味。最后,用手指按压触摸以感知其弹性和粘度,结合脂肪以及试煮后肉汤的情况,综合判定其肉品质量。 二、粮谷类的鉴别要点 可正常食用的粮谷外观颗粒饱满、完整,具有固有的正常色泽,无霉变、虫蛀、杂物、结块等现象;取少量粮...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-26
吃粗粮减肥有效吗 3款美味粗粮食谱健康饮食又降脂_中原健康网
Tips:黑米和红米外层的有色物质都有利于延缓消化的速度,所以用泡米水煮饭效果不错。 粗粮减肥2:豆子米饭减肥法 材料:红豆、豌豆、黄豆 做法:把红豆、豌豆、黄豆与大米混合煮成米饭。 减肥原理:红豆、豌豆、黄豆等各种豆类不仅含有丰富的矿物质和微量元素,还含有大量的膳食纤维,同时更能提供丰富的蛋白质,可以显著提高...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/79...html 2014-11-19
小米最滋补 17种日常杂粮养生功效惊人_中原健康网
我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮,要适当搭配杂粮食用。然而,不同的杂粮药性个不一样,有着不同的滋补作用。许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。1、小米:很多人都相信小米是最滋补的,其性味甘、咸,微寒,具有滋养肾气、健脾胃、清虚热及安眠等功效。
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/85...html 2014-11-26
都说粗粮养生 粗粮的这些事你懂吗?_中原网健康
有说法是粗粮、细粮之分始于上世纪的60、70年代,那时候天灾人祸、粮食匮乏,城镇居民的粮食供给是定人定量。没有粮本、粮票,你即使有钱也买不到一个馒头、一碗面条吃。供应给城镇居民的粮食,南方地区主要是大米,北方主要是小麦面粉,也就是所说的细粮。另外,还供应一些其他的粮食,包括玉米、小米、高粱、燕麦、荞麦...
jk.zynews.cn/pic/20160510/293...html 2016-5-10
养生有道 教你选适合自己的杂粮_健康中原_中国第一健康门户网站
小米含有其他粗粮中没有的胡萝卜素和B族维生素,有利于加强儿童的消化功能。小米中的营养非常容易被人体吸收,因此被称为“保健米”,特别适合消化功能较弱的儿童食用。 小米最常见的做法是熬粥,还可搭配些其他食材,如南瓜、山药、红薯、百合等,做成不同风味的粥,保健功效更好。对于幼儿,还可购买超市中磨好的小米面...
jk.zynews.cn/news/jksd/13345411...html 2012-4-16
寻找健康的真相,您关心的饮食健康问题-健康频道-手机中原网
很多益生菌饮品都会用益生菌的含量做文章,动辄就是益生菌含量高达“X百亿”。作为消费者在选购益生菌的时候,难免不被这些广告词所吸引。2001年联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)对益生菌的描述:适量摄入时能够对健康产生益处的活的微生物。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-15
知名牛奶检出的“丙二醇”到底是啥?有何危害?-健康频道-手机中原网
针对丙二醇对人体产生的危害,需要综合考量食品中丙二醇的含量和摄入食品的频率。一次性大量摄入丙二醇有引起肾脏障碍的危险,而长期食用丙二醇超标的食品,可能会造成丙二醇在肾脏内部的积累,对人体健康造成危害。 喝了含丙二醇的牛奶,怎么办? 在1974年粮农组织/世卫组织专家委员会第十七次报告里,给出了丙二醇的ADI值(每日...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-7
晚上7点以后吃难消化的食物会致癌?!-健康频道-手机中原网
再则,“七点以后不吃”没有科学依据。我们倡导晚餐时间不宜过晚,因为晚上胃肠消化功能会随着睡眠减弱,但并不等于七点以后不能吃东西。而且,根据现有研究并没有直接证据表明七点以后吃难以消化的食物会诱发癌症。 总之,对于消化系统而言,包括肉类、粗粮和油脂较多的食物都不易消化,晚餐还是尽量少吃。尤其是辛辣刺激的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-28