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节食太痛苦?日媒盘点立竿见影的5大减肥妙招_中原网健康
但不需要每天都这样,一周有个2、3天就OK了。 4. 替换节食法 早餐食用香蕉及酸奶,晚餐则吃西红柿,像这样选用有减肥效果的食材,来替换1天中的一顿或两顿。这是一种双管齐下的减肥法,既有减肥食材的作用,又有减少卡路里的作用,减肥当然能早日实现。 5. 拒绝碳水化合物 我们平时食用的米饭、面包、意面等碳水化...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/4836... 2014-9-28
又便宜又有效的天然补钙剂,你却不在意?-健康频道-手机中原网
钾元素供应充足能有效减少尿钙的流失。用一部分豆制品来替换掉日常的大鱼大肉,同时搭配绿叶蔬菜,又能补钙还能控制总体热量的摄入。 饮食调理很重要,运动也不能忽视 最后不能忘记,骨质疏松的一个重要因素,是我们给骨骼的良性刺激太少了。负重运动、跳跃运动、抗阻力运动,都有利于维持骨质密度。而轻度骨质疏松的老年人...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-7
春季谨防手足口病“来袭”-健康频道-手机中原网
要注意不让生病的孩子接触其他儿童;孩子的唾液、痰液等分泌物要用卫生纸包好丢到垃圾箱,孩子的粪便要收集好、消毒后丢入厕所,不要随意丢弃,同时要消毒便盆;看护人接触孩子前、替换尿布后或处理孩子粪便后都要洗手;生病孩子的衣服、玩具、餐具、枕头被褥等要保持卫生,孩子的日常用具要消毒;要勤开窗通风。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-8
零卡食物可以放开吃吗?-健康频道-手机中原网
为什么这些食品“无糖”,为什么喝起来还是有甜味呢?因为饮料中将提供甜味的游离糖替换成甜蜜素、阿斯巴甜、三氯蔗糖、蔗糖素等人工合成甜味剂,而这些甜味剂的热量比高糖分热量低很多。 2.“0卡”食品、饮料可以放开吃喝吗? 最好不!为什么呢? 首先,代糖真的能减肥吗?《美国健康饮食指南2015-2020》指出,用高强度甜味...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-25
最有效的饮食减肥方法 5种饮料帮你越喝越瘦_中原网健康
1。 把拿铁替换成纯咖啡 想想你整日减肥,体重却迟迟不降的原因是不是在于你每天上午必来一杯的拿铁? 掺有各种食用香精的咖啡因饮料普遍热量都在400卡路里以上,它当然是你减肥的大敌。 下次,在喝咖啡之前,先看看饮料瓶上的成分说明,或索性撇开所有诱人的冰咖雪顶和美味的咖啡糖浆,来一杯纯咖啡同样是一种享受。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/235...html 2015-6-4
水果早餐能瘦脸 六种最佳排毒减肥食谱_中原网健康
排行榜首的是将早餐内容替换成水果的“早餐水果”,专家提到,吃太多的早餐会给肠胃造成负担,降低肠胃的蠕动能力,对于排毒减肥是非常不利的。要吃的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等应季水果,特别适合作为早餐食用,还能有效起到瘦脸的作用呢, 热香蕉水果早餐制作方法 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/40...html 2014-9-14
郑州市居民健康卡项目解读_健康郑州
就诊卡的大型医疗机构,直接采取发放居民健康卡方式推进居民健康卡就诊应用,以减少重复投入,快速实现卫生信息化建设目标;对已发行医院自身就诊卡的医疗机构,在不影响医院原就诊流程及就医模式的基础上,同时部署居民健康卡发卡终端,发行居民健康卡,积极引导,两种卡并行使用,过渡期至2015年居民健康卡将逐步替换医院自身发行的...
jk.zynews.cn/jkzz/jkyw/2015-02-02/17... 2015-2-2