星期六_中原网站内搜索

七天减肥瘦身早餐一周瘦12斤_中原健康网

星期六:果酱华夫饼+碎核桃认真准备一份美味健康的早餐吧!把一杯冰冻的蓝莓放进微波炉里加热1分钟,同时把两块冰冻的全麦华夫饼放进烤面包机里面准备好。把蓝莓加热后变得的果酱和果汁倒在华夫饼上,再洒上一汤匙的碎核桃。这份早餐做起来非常方便,而且吃得饱,营养丰富,肯定令你满心满足。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/3921... 2014-9-14

当心!这10种病专挑周末找上门!有这些习惯的人危险了……-健康频道...

Part 2节奏打乱当心头痛偏头痛、头痛经常会在周末发生,特别是在星期六,这主要与周末生活节奏打乱有关。另外咖啡因有扩张血管的作用,如果工作日常用喝咖啡、喝茶来醒脑,周末不喝也可能会引发头痛。建议:周末应在尽量保持工作日作息规律的基础上,放松身心。 Part 3突然放松免疫力下降有研究者分析,当我们工作时,身...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-8-15

怎样跑步减肥最有效 6周跑步减肥计划秒变性感纸片人_中原网健康

周一还是间歇跑的必修课,但是要将跑步的方式做些改变,用0.5公里慢跑、0.5公里快跑等顺序来跑完全程。星期三:核心肌群锻炼锻炼你的腿部和臀部肌,再加上一些短跑训练。 星期六:4公里慢跑在即将结束的时候,就开始4公里的跑步路程吧,虽然是最你经历过最长的距离,但是只要静下心慢慢的进行,把脑袋杂音净空,肯定是...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-29/66...html 2014-10-29

私人定制一周健康减肥食谱 7天变身完美女神_中原健康网

运动:竖腿40分钟 星期六食谱: 早餐:酸奶200g+蛋糕两块中餐:全麦面包+一杯酸奶下午:枣糕两块+西瓜两小块晚餐:米饭50g+青菜100g 运动:竖腿30分钟星期日食谱: 早餐:豆浆500ml+两片全麦吐司中餐:米饭50g+奶油蘑菇汤一份下午:苹果一个晚餐:水果沙拉一份运动:早上步行1小时、晚上竖腿1小时 ...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-23/116... 2014-12-23

一周健康水果减肥食谱冬季边滋润肌肤变享瘦_中原网健康

星期六:葡萄女性每天吃10多颗以上的新鲜葡萄就可以起到减肥瘦身的作用,可见葡萄的减肥效果有多惊人,同时葡萄还有很多丰富的物质,可以为人体补充能量,补益气血和保护心血管健康的效果,经常吃健康又瘦身。星期日:香蕉非常香甜可口的香蕉其实热量很低,一根香蕉的热量甚至连半碗饭的热量都不到,但是却可以快速消除饥饿...

jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-07/135... 2015-1-7

7日减肥餐单超效刮油塑曲线美_中原网健康

星期六:木耳大白菜汤材料:大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。制作方法: 1、首先将蔬菜全部都洗净,大白菜切成段、胡萝卜切成丝备用。 2、然后将蔬菜全部都放入锅中,加入5碗水一起煮。 3、大概煮了十分钟加入芥菜末再煮一下。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-9-28

每天坚持蔬菜汤一周狂瘦12斤_中原网健康

星期六:木耳大白菜汤烹调方式:大白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4～5碗水煮,调味后上芥菜未。营养成份说明:蜂蜜含多种酵素及营养素,不过热量与一般砂糖一样,平时也应限量食用。蕃茄“蔬菜之水果”的名声,主要含有丰富的有纤维...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-6-26

减肥晚餐应该吃什么一周晚餐食谱正确瘦身甩肉-健康频道-手机中原网

星期六:鸡蛋炒饭+紫菜蛋花汤减肥功效:鸡蛋中含有丰富的蛋白质,能够满足人体的一切需求,而紫菜则能润肠通便,有效缓解便秘,两者相融合能让减肥者在得到很充足的营养下健康的瘦身成功。星期天:白菜饺子+番茄蘑菇汤减肥功效:白菜含有大量纤维,能润肠通便,而蘑菇含有大量无机质、维生素及蛋白质等成分,所含的纤维素具有...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-5

郑州市第一人民医院烧伤科简介_健康郑州

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