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1.心血管系统经常从事体育锻炼的老年人,内脏各器官的功能仍保持较高水平。长期体育锻炼使心肌纤维增粗有力,冠状动脉供血量增多,从而使心脏本身的血液循环改善,增强心功能。6 个月锻炼可使最大摄氧量提高 20%。 2.呼吸系统呼吸系统...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-4-30

漱口是口腔保健最方便易行的方法,它能去除口腔内的食物残渣和部分软垢,还能暂时减少口腔内细菌的数量。阅读全文标签: 漱口水使用不当易得口臭漱口水漱口水怎么 18 九月 2012 高血压防治有哪些误区? 来源: 高血压病是顽症,要伴随...

jk.zynews.cn/bj/list-53-8...html 2016-4-20

很多简单易行的方法可以改变心情,让你获得更多的能量和热情,重新回到日常生活中。一、动起来改善心情最好的方法之一就是做些运动,中等强度的最适合。锻炼的好处是,它同时具有短期和长期的效果。锻炼是如此地有效果,因为它会释放让...

jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201408/2651... 2014-8-29

吕世明表示,这几年中央和各级财政已投入资金对全国52.8万残疾人家庭进行了无障碍改造。他指出,有些农村残疾人几年出不了门,晒不了太阳。但是,实施了简便易行的无障碍改造后,残疾人从家门出来也可以像健全人一样沐浴阳光,有的残疾人在...

jk.zynews.cn/dsj/20150804/260...html 2015-8-4

秋高气爽的时节是给自己身体塑形的好机会,如今越来越多的都市白领已将跑步减肥作为了一种平日里简单易行,实现自己美好身材梦想的减肥方式。怎么跑才能跑出美丽身段呢?赶紧来学习一下吧。慢跑前要做好准备...

jk.zynews.cn/bj/jf/20151020/278...html 2015-10-20

“春困秋乏夏打盹”,夏天爱打盹很多人都深有体会,那么,为什么夏天爱打盹,夏天爱打盹该怎么办? 夏打盹的原因午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应不足,因此即便你...

jk.zynews.cn/pic/20150630/250...html 2015-6-30

10个女人六个宫寒,不要小看一个“寒”字,宫寒不仅让女性受孕率下降,还会让女性惹上烦心的妇科疾病。小编推荐5个宫寒调理方。为何冬季容易宫寒? “子宫寒,百病生;子宫暖,气色佳”中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多...

jk.zynews.cn/news/jksd/201311/256031... 2013-11-25

最好由专业人员用皮褶厚度计进行测量,但如果那样的话,方便易行的优势就没有了。4、最初级的检测:IBW理想体重IBW指的是符合体脂百分比标准的体重。下面这些计算公式找到适合你的那一个算一算:...

jk.zynews.cn/bj/jf/13329621...html 2012-3-29

核心提示:回顾近几年国内民间养生,神医、神药、神保健、神疗法等屡见不鲜,假借中医之名推出各种养生名目,乱象频生。民众的从众迷信、以及心理暗示也为一些“伪养生”所利用。在现今医疗体制下,对于健康很多人想走捷径,指望某种简单易行...

jk.zynews.cn/news/rdht/201407/261208... 2014-7-11

频繁遗精会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄,影响身心健康。体育疗法对增强体质,调整神经功能,治疗遗精有独特的功效。下面介绍几种简便易行的方法: 静力半蹲站桩法挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右...

jk.zynews.cn/jb/nk/20150305/192...html 2015-3-5