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1、勿忘早餐吃早餐可时新陈代谢早一点开始。早餐一定要吃,因为早晨胃液的分泌并不旺盛,胃里也没有任何食物,这时吸收力更强,尤其是对维生素和矿物质的吸收是一天中最好的时刻。早餐控制热量,多摄取蛋白质,这才是减肥的原则,也是健康之...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14

引人注目的是,每100克山楂果肉中含钙85毫克,含钙量位居水果之首!虽然山楂含糖量很高,比苹果和梨高出1倍多,但吃起来却很酸,这是因为山楂果肉中有机酸的含量比苹果和梨高出2～3倍的缘故。功效多样祖国医学认为,山楂味甘、酸...

jk.zynews.cn/bj/ys/20150805/260...html 2015-8-5

换个角度看问题如果只把工作当作挣钱的手段,那上班时就会难熬之极,因为你心里在盼着下班;如果把工作当成个人成长的过程,明白年轻时的工作都有双份收益,除了工资,还有自己的磨炼、积累的经验和提高的能力,把亏欠的报酬,当作自己支付的学费。

jk.zynews.cn/jsjk/20151023/279...html 2015-10-23

开始时嘴角上扬,然后渐渐扩大成露齿而笑,最后笑出声来。如果想不出值得发笑的事情,可以假装有高兴的事,然后渐渐扩大成露齿而笑,最后真会哈哈大笑。笑容练习最好每天定时进行几次,每次10分钟左右。 3.尴尬之时来段自嘲有些人非要拖...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2021-05... 2021-5-8

坐在椅子上让双腿悬空再穿丝袜,在努力维持平衡的过程中锻炼自己的小腹。如果开始时感觉比较吃力没法穿上袜子,那么可以先练习用手抱住自己的双腿,帮助双腿向上抬。 Tip:在穿丝袜或裤子之前,先涂一些有燃脂效果的身体乳,这样可以配合一天的...

jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2024-4-29

其实不然,陈抱寰医师表示,通常在诊间遇到的失眠长者或家属在面对失眠时,第一个想到的解决办法就是服用安眠药来治疗失眠、睡眠障碍等困扰。虽然适度服用安眠药确实有助维持睡眠质量,但陈抱寰医师也强调,若不正确地使用安眠药,不但无助于...

jk.zynews.cn/jsjk/20150824/267...html 2015-8-24

保持良好卫生习惯。全程佩戴口罩,可佩戴一次性使用医用口罩。保持手卫生,乘车时推荐戴手套。在车站、机场、码头等要主动配合体温检测,尽量减少在车站滞留时间。 2.乘坐公交车、地铁,该如何做好个人防护?

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-02... 2020-2-14

另外,要戒除不良习惯:当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可引起习惯性便秘;排便时蹲厕时间过长,或长时间蹲在马桶上玩手机、看报纸,或排便时过分用力,都是不良的排便习惯,应予纠正。

jk.zynews.cn/jsjk/20181031/336...html 2018-10-31