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跟着《指南》来饮食!准则七 :会烹会选,会看标签-健康频道-手机...
具体到每种食物怎么选择,可以根据日常生活习惯进行调配。为了好记、易操作,可以将每类食物用量化简为“份”,方便交换和组合搭配,轻松做到食物多样化。 3. 合理烹饪、分配餐食 根据食物特点、饮食习惯等,确定适当的烹调方法。通过营养配餐,享受美食、快乐与健康。水果、茶点等也应计入能量的组成部分,零食摄入量不要超过...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-2
给三高人群提个醒:千万少吃这几种食物!-健康频道-手机中原网
二、高盐食物 各种方便食品,火腿肠、烤鱼片、牛肉干、果脯、咸干花生等休闲零食,以及几乎所有的腌制食物,如咸菜、榨菜、泡菜、咸鱼、虾皮等,都含有大量的钠盐。长期的高盐(钠)饮食,会增加患高血压的风险,进而让人们更容易得中风、冠心病等心脑血管疾病。每天吃盐不要超过6克,相当于钠不要超过2400毫克。购买包装...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-21
公筷公勺,新“食”尚!_中原网健康
倡导“长者先动筷、夹菜用公筷”,让孩子从小懂得长幼有序,学会尊重他人,懂得文明礼仪要从小事和细节做起。 ♥ 方便热情待客,表达舌尖上的礼仪。(聚餐当然是等疫情结束之后哈,再等等就好♥)为自己和他人筑起一道健康的屏障,让就餐者没有戒备地互相敬菜,加强人与人之间的交流。 ♥便于剩菜打包,减少舌尖上的浪...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-04... 2020-4-30
专业阳光男科,开通微信预约咨询_中原网健康
微信操作简单更方便 只需使用手机打开微信,按照以下步骤即可非常容易的加我们为好友。 操作方法: 1、打开微信→朋友们→添加朋友→搜号码 2、直接扫描二维码→加为好友→关注成功。 加人我们的微信,绝对不会造成骚扰 郑州阳光男科医院微信在线咨询预约平台,会定期精选一到两条健康资讯信息,根据不同人群进行推送;读者也...
jk.zynews.cn/news/jksd/20160106/286... 2016-1-6
八种原因悄悄升高血压-健康频道-手机中原网
1.太依赖方便的加工食品。调查发现,欧美国家平均每个人从加工食品中摄入的盐占总摄入量的80%。随着生活节奏加快,人们吃的加工食品也越来越多。方便面、火腿肠、面包、早餐麦片、薯片、披萨、罐头、意面酱等都是含盐大户,盐摄入过多直接影响血压,增加心脏负担。所以,别为了图省事而常吃加工食品。一般来说,身体健康...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-15
夏季减肥的最快方法 6款食谱让你必瘦无疑-健康频道-手机中原网
夏季是减肥的季节,为了秀出好身材,很多人都在努力减肥中。夏季想要瘦出来,就试试小编上面为大家介绍的6款夏季减肥食谱,让你必瘦无疑,吃着瘦最方便轻松了。 一、排骨皮蛋粥 材料:粳米250克,猪排骨120克,皮蛋、花生仁、葱花、盐、鸡料酒、白糖、姜末各适量。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4
清明节后养生正当时,这7个养生秘诀要知道!-健康频道-手机中原网
应该准备一件可以方便穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣,注意保暖,中午感到热时,可脱掉,晚上下班回家再穿上,这样就会有效预防感冒。所谓“春捂”也是这个意思,直到清明过后,四月中旬才可换春装。当然,“春捂”的过程也应因人而异,根据自己的身体素质决定衣服增减。一般来讲,应根据气候变化,随时增减衣服,注意...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-6