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好心情可以吃出来?这些食物,能够让你心情愉悦→-健康频道-手机...
2.叶酸:对于抑郁症有效,充足的叶酸是可以帮助药物发挥有效作用,也能起到调节心情的作用 3. 糖:人对甜味的偏好是与生俱来的,吃了高糖食物,大脑就会释放多巴胺,这是一种让人感到快乐的物质,大脑就会觉得非常美好,于是就想再次获得这种感觉 4. 锌:是脑内酶所必需的物质,如果没有锌,这些酶就不能正常地合成兴奋性...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-21
新陈代谢 绿茶提取物高效提高-健康频道-手机中原网
小提示:这个效果很不明显,对某些肠胃不好的人来说,吃冰冷的食物对胃不好,所以还是要自己权衡一下。 2、饮水适量,能帮助身体消耗更多的能量 对。身体内的所有化学反应,包括新陈代谢,都需要水。据犹他洲大学的研究人员说,如果身体脱水,那么身体消耗的卡路里会减少2%,他们是在10个成年人身上做实验,每天他们的饮水量...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-6-27
养成健康的生活方式,远离慢性病侵袭-健康频道-手机中原网
2.慢性肾病降两成 瑞典卡罗林斯卡医学院和澳大利亚格里菲斯大学科研人员发现,选择积极的生活方式(如食用蔬菜、勤锻炼和戒烟)能降低患慢性肾病的风险,这项研究发表在《美国肾病学会杂志》上。 综合分析了16个国家和地区超过250万人的数据后,他们发现多吃蔬菜、增加钾的摄入量、多运动、适度饮酒、减少食盐摄入量和戒烟,可...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-11-26
5个关于水果的谣言,快来看下你中招没有!-健康频道-手机中原网
网上流传着一个说法:“先吃饭再吃水果,水果都被正餐挡在上面了,不能直接被消化,但是水果本身比正餐更容易腐烂变质,等轮到水果消化的时候,营养都流失变质了,剩下的都是糟粕。”这个听起来还挺形象的论调是不正确的。结合上面一条来说,如果空腹不能吃水果,饭后又不能吃水果,那试问,水果到底应该什么时候吃?显然,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-5
摧毁你健康的,可能是人人信以为真的这十大“好习惯”!-健康频道...
2.血脂高不能吃蛋黄? 胆固醇是维持正常代谢必需的物质,80%的胆固醇是内源性的,从食物中来的外源性的只占20%。鸡蛋中含有大量卵磷脂,是维持记忆和思维的物质,不吃鸡蛋或吃蛋清不吃蛋黄,会失去很多必要的营养素。每天吃一个鸡蛋,是非常健康的生活方式。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-9
大暑时节吃什么最养生-健康频道-手机中原网
花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性,改善循环系统,减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。 吃蓣薯(山药学名蓣薯)。山药含有薯蓣皂能促进内分泌荷尔蒙的合成,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,改善体质。夏季偏食生冷极易导致肠胃不适,适量食用能帮助消化,健脾护胃。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-25
最有效的减肥方法 常吃4款下午茶瘦身又甩肉-健康频道-手机中原网
下午茶的时间是非常适合喝咖啡的。咖啡中含有的咖啡因能让人兴奋起来,具有提神醒脑的作用。而且咖啡因本身就是一种减肥成分,减肥效果自然不必说了。所以,在下午茶的时间不如来冲杯茶或者咖啡都很好哦。但是不建议在咖啡中加糖,这样热量过高哦! 3、酸奶乳酪 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
有一股哈喇味,还能吃吗?_中原网健康
我们在做油炸食品时不能用大豆油,因为高温烹调大豆油和其他植物油出现会反式脂肪酸,使其氧化,损害健康。适合高温油炸的油是猪油,富含饱和脂肪酸和胆固醇,但摄入量不宜过多,容易诱发动脉粥样硬化。为了节省用油,将食用油反复加热也是一种错误的行为。食用油反复加热会导致致癌物质增加,建议每炒一次菜刷一次锅,但为了...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-09... 2020-9-11
比糖和盐更“可怕”!三高、糖尿病统统找上门!你可能每天都在吃...
反式脂肪酸更耐高温、不易变质且能提高产品持水性,增添食品酥脆感,从而延长食品的货架期,因此被大量应用于制作各类饼干、糕点的原料中,包括植物性奶油、人造黄油、起酥油、沙拉酱、代可可脂等。而这些“人造”的反式脂肪酸,是一种人体非必须脂肪酸,摄入过多,会对健康造成很大伤害!
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-11
减肥的最好方法 8招加快人体代谢排走体内毒素_中原网健康
对于开始减脂后每天摄入的热量,应该不低于基础代谢的1.1倍。但是热量减少不要一步到位,应当循序渐进,从第一天开始,每天减少50大卡,直到目标热量。你的身材不是一样食物或者一顿饭就能决定或者改变的,计划好你每天的热量和营养分布才是你真正应该考虑的。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2014-10-20