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怎样做好孕期家庭自我监护?
①孕妇自测胎动:测胎动时间从孕7个月开始至临产前。根据自我感觉,感到腹内胎儿活动时,用笔、纸记录,或以硬币、棋子或火柴棍等辅助计数,每日早、中、晚各观察1小时,每胎动一次就投出一个小物品,然后数出1小时共有多少次胎动,将3小时的胎动总数乘4,即为12小时的胎动数。一般12小时内胎动30次,反映胎儿情况良好,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-4-28
河南中医学院一附院脑病医院名誉院长--马云枝_名医面对面_汇集...
患者和家属如何做好中风的康复工作? 马主任:首先,中风患者多为老年人,脏腑气血亏虚,加之久病气血暗耗,故恢复期患者的治疗应顾护正气,兼以祛邪。其次,恢复期应注意并发症的治疗,如抑郁焦虑、肩手综合征、血管性痴呆等。 中风病人的康复训练是一个循序渐进的过程,作为家属,首先,要给以病人心理宽慰,解除患者的思想...
jk.zynews.cn/zt/mingyi/... 2024-5-13
护好脖子的健康 颈椎病运动自疗8法_中原健康网
4、椎动脉型颈椎病的诊断。大多由于椎节不稳所致,本型应用椎动脉影像学检查予以确诊,易用非手术的颈椎病的诊断治疗为好。 颈椎病运动自疗8法: 1、头颈旋转 头尽力向左侧旋转至最大限度,目视左前方,停留片刻,然后还原;再转向右侧至最大限度,目视右前方,停留片刻还原,重复10--20次。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150430/219...html 2015-4-30
准备过年,最不能大意的就是这件事!-健康频道-手机中原网
疫情期间,大家应减少外出聚会就餐的次数,尽量减少聚餐人数,缩短聚餐时间。如果外出就餐,要做好防护: 选择卫生条件合格的正规饭店,错峰用餐避免拥挤,如果餐厅过于拥挤,可选择打包外带; 进入餐厅前要配合工作人员做好体温测量、登记,就座避开通风不良座位,如无窗户的包间; 减少在餐厅的就餐时间,就餐结束后,选择扫码付款等...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-1-17
河南曙光肛肠医院:再尴尬也要保护好我们的“出口”_中原网健康
肛门部位很容易诱发炎症瘙痒。清洁肛门的时候,用温水要比用手纸好。特别是内痔患者,用坐浴盆或局部清洁器轻柔冲洗会更好,注意一定不要用肥皂,水洗后保持干燥。 2、排便最好在10分钟内结束 切勿蹲在马桶上玩手机,排便的时候最好不要超过10分钟。大便在1分钟内就会出来,所以从做到马桶、开始排便时间、到离开马桶,这...
jk.zynews.cn/jsjk/20181226/338...html 2018-12-26
末伏来了!这些养生方式,推荐给你→-健康频道-手机中原网
1.末伏期间 护好心脏 虽然已过立秋节气,但目前仍处在伏天内。天气热时人们容易产生焦躁、烦躁等情绪,出现“情绪中暑”。中医认为,情绪变化直接影响血气运行,心情不畅会增加心脑血管疾病的风险。末伏期间保护心脏要先做到这四点: ① 规律生活 按时就餐对血管健康非常重要,饮食应以清淡为主,少吃肥甘厚味,可以多吃些...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-17
「大寒」正逢四九天!抓住“冬补”的最后机会-健康频道-手机中原网
2.大寒前后护好血管 此时,天气干燥、寒冷,心脑血管和呼吸系统疾病易加重或发作,尤其是老年人和免疫力低下的人群。因此要注意防寒保暖,补充足够的营养和水分。 大寒·三宜 1.饮茶 大寒正是冬春交接的节点,养生也要考虑到季节变换。女性以及阳气虚弱的人要格外注意补血养阳。参山桂枣茶是不错的选择:将党参、山药、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-1-20
河南省肿瘤医院赵明主任_名医面对面_汇集中原医院权威专家名医...
赵主任:不要害怕、恐惧,保持良好的心态,只有获得正确的诊断,综合的治疗,病人有一个好的心态对医生的治疗会有一个更好的结果。不管是患者还是家属,都要有一个良好的心态,来面对这个疾病,才能有更好的结果。 记者:生活中我们如何远离肿瘤的发生呢?如何预防肿瘤呢?
jk.zynews.cn/zt/mingyi/... 2024-5-15
郑州圣玛妇产医院赵敏霞主任_名医面对面_汇集中原医院权威专家...
赵主任:1.对孕妇来说,能顺产的话当然是顺产好,分娩是女性的一个自然的生理过程,顺产,母亲恢复快,顺产过程中通过宫缩对胎儿的挤压,使新生儿的肺部功能和脑部功能得到锻炼,顺产的孩子比剖宫产的孩子平衡协调能力强。 有数据发现,发生学习困难的学生、感知统合失调的孩子大多数为剖宫产儿童。
jk.zynews.cn/zt/mingyi/... 2024-5-18
老年人如此运动才科学!_中原网健康
老年人身体的各系统器官功能有所降低,身体素质全面下降,容易疲劳,运动后恢复较慢。因此老年人进行锻炼时必须更好地遵循循序渐进、系统性及个别对待等原则。 1.全面、定期检查 了解锻炼前、中和锻炼一阶段后的健康状况、疾病变化及各脏器的功能水平,特别要注意心血管和脑血管系统的变化,确保锻炼的安全性。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-5-16