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小蛮腰是很多女生梦寐以求的身材,那么在日常生活中要怎么要拥有这样的身材呢,不需要去健身房疯狂的跑步,也不需要拼命的节食,减肥达人推荐一套瘦腰运动,简单方法成就小蛮腰。很多人可能担心这些瘦腰运动很难练。今天,就跟小编一起来学一...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-19/78...html 2016-4-25

在休息的时间可以去健身房健身来达到瘦腰瘦肚子的效果,因为在健身房里会有专业的健身教练,即可以教你适合自己的瘦腰运动来防止你盲目运动而弄伤腰,又可以最快最有效的达到瘦腰目的。(责任编辑:梁绮贤 )医学...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-5

夏天一到,天气炎热起来,就到了露肉季节。不想变成小腹婆又没时间去健身房,不如在家自己练,4个动作和简单道具,让你夏季瘦出好身材! 所需物品:瑜伽毯、瑜伽球作用:这个动作呈拱桥的姿势,拉伸背部、腰部、臀部的肌肉,让它们变得更加...

jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/234...html 2016-5-1

在休息的时间可以去健身房健身来达到瘦腰瘦肚子的效果,因为在健身房里会有专业的健身教练,即可以教你适合自己的瘦腰运动来防止你盲目运动而弄伤腰,又可以最快最有效的达到瘦腰目的。(责任编辑:梁绮贤 )医学...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-22/45...html 2016-4-5

惊蛰时节,民间素有将豆、米谷等放在锅里爆炒的习俗,寓意“除百虫”;也有人敲房震梁 “吓百虫”,将虫子驱出房外。惊蛰万物动,养生要注意以下三点。动得法惊蛰时节,生机盎然,人体阳气上升,各个器官组织机能想要充分活跃起来,就...

jk.zynews.cn/tszy/20150311/199...html 2016-7-15

很多MM可能觉得运动减肥要么就是要去跑步,要不就要去健身房,对于只想宅在家里,又想减肥的MM而言,是一件很麻烦的事。但是,今天小编就向大家介绍几款居家的减肥运动,让大家在家也能练出健身房的效果。稳定球肩滚翻、拱

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-25

农历腊月二十四,许多家庭都会开始扫房除尘,相传从唐代开始就有这个习俗。家家户户准备迎接农历新年,例行一次彻底的卫生大扫除,墙角、床下及屋柱屋梁等处一年的积尘均于此日清除干净! 室内尘螨对健康危害多...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-5

在最开始跑的时候,假如还不是很适应的话,可以先走一会,跑一会,反复循环。当身体整个能适应了,再减少走的时间,再来跑步。最好是找有变化的地形来跑,一般是坡路比平路更好一些。 (责任编辑:梁绮贤 ) 中原名医推荐...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/50...html 2014-9-28

1、吃营养餐,注意荤素搭配合理;每天必须摄入一定量的维生素;早上坚持要吃鸡蛋,中午条件许可最想吃清蒸鱼,晚上多吃青菜,不要吃饭。 2、喜欢游泳,拍戏时会多走路、多散步。进健身房的话,会先跑步30分钟,做一些器械练习,30分钟左右。

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/32...html 2014-9-14

2014年11月25日是国际素食日,这一天世界各地许多屠房停宰、饭堂医院监狱等会供应全素食品。其实对于减肥者来说,吃素食就是最好的方式,下面就分享素食营养减肥食谱! 2014年11月25日是一年一度的国际素食日,是一个自1986年开始来源于...

jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-05/97...html 2014-12-5