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【养生食光】小小石榴竟是秋季养生“黄金果”,它的神奇效用你一定...

从中医上来讲,石榴性温,味甘、酸,入肝、肾、肺经,有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,能够很好的缓解“秋燥”。从营养方面来说,石榴含有丰富的维生素、矿物质、石榴多酚、花青素等营养物质,能清除体内的自由基,具有保护心脑血管、抗衰老、防癌等功效;石榴中的有机酸还有助消化的作用。石榴籽究竟能不能吃?

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-18

现场急救时如果病人没有心跳,如何进行心脏按压?

将手或手指放置在两乳头连线的下方。每分钟按100次,每按15次做一次人工呼吸,吹气2次。

jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2024-5-18

身体发出的“预警暗号” 请查收_中原网健康

这会导致液体在脚踝或小腿上积聚,使它们肿胀。大多数时候,这只是一种不便,但随着时间的推移,它会开始损害脚踝的皮肤和血管。脚在夜间不安稳,需要更多的铁缺铁性贫血还会引起不宁腿综合征。虽然铁含量低与腿部刺痛或有爬行的感觉之间存在联系的原因仍然未知,但口服铁补充剂确实能缓解问题。角膜周围有灰色环,注意...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-06... 2020-6-24

早上锻炼好,还是晚上锻炼好?看完你就知道了……-健康频道-手机...

2. 减肥人群或更适合在傍晚运动,激活肌肉中的脂肪氧化无论是清晨还是傍晚运动,均能起到一定的减脂作用,但对不同部位的减脂效果存在差异。肌肉和血清中的酰肉碱水平在傍晚运动后增加更多,这表明傍晚运动激活了肌肉中的脂肪氧化。运动是最好的良药,不管早晚关键是动起来! 1. 运动,能降低癌症发生率美国国家癌症研...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-7

夏日喝绿豆汤一举四得喝绿豆汤六大禁忌-健康频道-手机中原网

5、过量喝绿豆汤或致肠胃疾病一般人过量喝绿豆汤,可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量喝绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。 6、绿豆与中药不能同服常听人说:“吃中药不能吃绿豆,以免解药。”《本草纲目》中称:“绿豆气味甘寒,无毒……解一切药草、牛马、金石诸毒。”民间煮绿豆汤也常作为药物中毒的急...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-25

睡觉四大戒律五件事让你更长寿-健康频道-手机中原网

第三条:午时宜小睡或静坐养神午时(相当于上午11点至中午1点),此时,如条件有限,不能睡觉,可静坐一刻钟,闭目养神。在禅堂打坐修行的禅师都习惯于在午时打个盹儿。其实,正午只要闭眼真正睡着3分钟,等于睡两个钟头,不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着,5分钟等于六个钟头。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-1

如何加快新陈代谢 3招加速代谢多吃多瘦-健康频道-手机中原网

工作繁忙也能锻炼,选择把车子停到离办公地点远一些的地方,或提前1、2个公车站下车,多爬楼梯等方式多走些路,可以让心率在短时间内提高,也会提高身体的新陈代谢速度。这种锻炼方法被称为“迷你型燃脂功”,每小时哪怕抽出5分钟时间在办公室活动一下筋骨,每天也能多燃烧上百卡热量。

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-28

糖尿病人要少吃或者不吃主食?打破“降糖”的4个谣言-健康频道...

食用时间:吃水果最好在两次正餐之间,如上午10点或下午3点,作为加餐食用。切忌餐前或餐后立即吃水果。吃了水果后,也要将水果的热量计算到一天的热量当中,在下一顿饮食中减少相应的热量摄入。每天一个拳头大小的水果是相对合适的。水果的种类:第一类是每100g含糖量<10g的水果,患者可以适量食用,如鸭梨、青瓜、猕...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-2

心脏不好的九个表现-健康频道-手机中原网

心脏负荷加重或肌肉损伤时,其泵血功能降低,输出血量不能满足器官及组织需要,同时它们中的血液也不能顺利回流到心脏,这种状态称为心力衰竭,简称“心衰”。如果出现以下一些症状,可能表明心功能受损。第一,一躺下就气短。患者平卧几分钟后出现气短,坐起后才可稍微缓解。此时应考虑患者可能出现了心衰。这是由于平卧时回...

jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-5-22

你缺什么营养素,身体早就用9种变化告诉过你了_中原网健康

很多医学研究显示,营养不均衡会加速皮肤老化、皱纹生长、体力衰退。饮食中丰富的维生素A、C、D、E及类胡萝卜素、黄酮类物质等抗氧化剂,能帮人们留住年轻的样貌。推荐食谱每天要吃两份水果加三份以上的蔬菜。一份水果等于两个小型水果(如猕猴桃)或一个中型水果(如苹果、橙)或半个大型水果(如西柚)。一份蔬菜等...

jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-05... 2020-5-20