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惊蛰前后老人如何养生?_中原网健康
惊蛰应多吃清淡食物 由于惊蛰后的天气明显变暖,不但各种动物开始活动,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,所以人们需要进行饮食调养,增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。 惊蛰节气是传染病多发的日子,要预防季节性的传染病的发生,应多吃清淡食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。 维...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150318/204...html 2024-4-21
冬季吃什么减肥 盘点冬季减肥15款最佳食材_中原网健康
芹菜一般是秋季上市,到第二年惊蛰后才下市。芹菜的含水量高达95.4%,绝对是秋季补水的上好食材。而且芹菜能量很低,但它含有大量的水分和膳食纤维,能够抑制食欲,减少热量摄取,纤维还能促进肠蠕动,有助于排便。 10.莲藕 秋季的莲藕正是长得最好的时候,莲藕营养价值高,具有清热生津、滋阴润燥、补益脾胃、排毒养颜等功...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-26/119... 2024-4-30
惊蛰过后 多运动多吃梨_中原健康网
从3月6日开始,就进入了春季的第三个节气———惊蛰。惊蛰时节,春雷初作,震醒了冬天藏在地下的昆虫和动物,让它们陆续出来活动,也就是古语说的“春雷惊百虫”。惊蛰时节,民间素有将豆、米谷等放在锅里爆炒的习俗,寓意“除百虫”;也有人敲房震梁 “吓百虫”,将虫子驱出房外。惊蛰万物动,养生要注意以下三...
jk.zynews.cn/tszy/20150311/199...html 2016-7-15
二十四节气之惊蛰营养餐-健康频道-手机中原网
做法:将羊脑、枸杞子洗净,同放大腕中,放入各种合口味的佐料,隔水炖熟,或蒸熟。食羊脑、枸杞,并喝汤,一次食完。 功效:健脑益智,可作为健康人的增智食品。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-3-6
今日惊蛰,尤其要保护肝和脾~-健康频道-手机中原网
一鼓轻雷惊蛰后,细筛微雨落梅天——今日惊蛰。惊蛰时期,大部分植物都开始抽绿,此时人体的阳气由冬天蛰伏于肾水之中封藏的状态变为肝木之阳气升发的状态。故而,春季容易肝风、肝火妄动,易引起心脑血管病及高血压病。因此,惊蛰养生当以护肝健脾为主。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-5
惊蛰节气养生需注意护肝健脾_中原健康网
惊蛰节气前后,冷暖空气交替开始频繁,冷空气尚显余威,有时还会长驱直入;暖空气与时俱进,势力渐强。南方阴雨开始增多,北方干燥多风。有谚语说:“惊蛰刮北风,从头另过冬”、“惊蛰过,暖和和,蛤蟆老角唱山歌”等,可见初春乍暖还寒,气温忽高忽低,是惊蛰期间的天气特点。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150318/204...html 2015-3-18
清明时节养肝宜省酸增甘_中原健康网
4月5日是二十四节气中的清明。清明是清气上升的时节。《黄帝内经?素问?阴阳应象大论》中写道:“寒气生浊,热气生清。”从立春到清明整60天,其间经过雨水、惊蛰、春分,大地渐暖到了清气上升的时候。那清明时节要注意些什么呢?下面我们一起来看看。 饮食起居养肝护肝 整个春天的养生,应以养肝为主,清明也不例外...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-4-3
惊蛰吃梨 盘点你不知道的养生功效 - 健康要闻 - 健康中原 中原...
核心提示:惊蛰时天气乍暖还寒,气候仍然比较干燥,很容易使人口干舌燥、咽痛音哑,加之一些细菌、病毒开始活动繁殖,容易患呼吸道疾病,出现咳嗽、咯痰等症状。梨味甘,有清热养阴、利咽生津、润喉化痰之功效,且含丰富的果酸、铁质、维生素A、维生素C等,特别适合这一季节食用。食用 ...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257500... 2014-3-7
农历一月要捂好背腹足!羊年最全节气养生月历-健康频道-手机中原网
马蹄踏雪辞旧岁,金羊仰角迎新年。农历乙未年的美好生活从健康养生开始!如何按节气养生健体呢?让我们一起看看下面这份由南京市中西医结合医院治未病科和南京中西医结合学会的专家们为您精心打造的乙未年养生月历吧。 农历一月 (2015.2.19~3.19) 节气:雨水 惊蛰 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-28