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如何瘦腰最快最有效 3招快速燃烧腰腹脂肪_中原健康网
在冬天要怎么样才能轻松又快速的瘦腰腹呢,而且还能不需要节食,因为冬天太容易产生肚子饿的感觉了,那么你可以尝试用睡前运动来瘦身,轻松消灭腹部脂肪,而且还能锻炼出超性感的腹肌马甲线哦,每周只需要做3-5次就好了,每次三分钟。 抬腿转转 锻炼腹肌、腰部,强化大腿前方股四头肌。注意上半身和屁股保持稳定、不要晃动...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-05/97...html 2016-4-29
按摩减肥会反弹吗 3招按摩瘦腿轻松塑筷子腿_中原健康网
经络淋巴按摩是促进身体淋巴流动顺畅,使身体由内而外变美的好方法。经络淋巴按摩,不仅可以消除身体不适等症状,还可以瘦身减肥。特别是腿粗的女生,通过经络淋巴按摩减肥手法,能达到瘦腿的最快方法! 淋巴按摩减肥――瘦腿 方法一: 盘坐,双手拇指放在脚掌上,弯曲脚趾,用力按压脚掌第二根脚趾和第三根脚趾之间延长线上凹...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2016-4-22
阔太李念产后瘦身晒自拍 产后瑜伽轻松还原火辣身材_中原健康网
阔太李念在网上晒出一组自拍。照片中李念不但送上产后自拍美照,还不惜自黑,亲身试验论证拍摄角度的重要性。不少网友大赞李念:“瘦得好快啊,求经验。”“皮肤真好,还是那么美。” 产后减肥瑜伽让你重拾火辣身材 产后重新拥有如少女般的火辣身材,是每个当妈以后的梦想。下面将为大家介绍一套减肥瑜伽,让你产后减肥...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-4-19
揭秘瘦小腿的最快方法 瘦腿2步曲打造修长美腿_中原健康网
那到底瘦小腿的最快方法是什么呢?今天,小编就为大家一一介绍。 一、饮食篇 1、红薯玉米粒 材料:红薯、玉米、荷兰豆、香菇、葱、蒜、白糖、鸡精、盐 做法: 1、红薯去皮切丁,玉米粒和豌豆洗净,干香菇泡开,洗净切丁; 2、锅中水烧开,先将红薯丁下锅略煮;...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-3
怎样减肥效果最快 五式有氧减肥操燃烧脂肪快速瘦全身_中原健康网
宅女在家也能玩的有氧健身操,不用耗费你太多的时间,却可以让你收获到一个苗条的身材。如果你家有一面大的镜子最好,这样你可以在练习的时候,检查自己的动作是否作的标准。这些动作锻炼的都是全身的肌肉,因此你不必刻意全部练习完毕,刻意选择喜欢的几个动作来练习,只要你能在一周内练习2-4次就可以了。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/36...html 2016-4-27
怎么瘦腰又快又有效 两大瘦腰秘籍重塑小蛮腰_中原健康网
腰是女生们最能展现好身材的部位,纤细的腰线更是MM想要的。但是,很多MM的水桶腰就是迟迟减不下来,怎么办呢?今天,小编就向大家介绍瘦腰的最快方法,帮大家赶跑水桶腰,重塑详细腰身。 一、瘦腰运动 1、睡前瘦腰运动 交叉左右摇摆――平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部贴在床上,双腿微曲,然后头往左侧转动,同时...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-19
瘦腰瘦肚子的最快运动方法 3招按摩瘦腰法重现火辣小蛮腰_中原健康网
按摩方法:先让双手一上一下的放在腰腹的一侧,然后将双手从体侧向小腹中线进行按摩,要记住两手每按一次都需要上下交换一下位置,这样可以增加腹部按摩的动感和力度,而按摩的时候也要循序的进行,切勿太快。(责任编辑:梁绮贤 )医学汇 中原名医推荐tags标签:上...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2016-5-1
瘦腰瘦肚子的最快方法 每天6个小动作打造纤细小蛮腰_中原健康网
每个女人都想拥有魔鬼般的身材,纤纤柳腰能让女人的妩媚与风情彻底展露。男人对于女人的审美,取决于她的腰部够不够纤美。那么,究竟如何才能练就完美水蛇腰呢?今天就来看看瘦腰瘦肚子的最快方法推荐,只要6个动作就能让你速成小蛮腰。 撑体动作 首先面躺在地板上,两手按住地面,撑起上半身,双手要伸直,上半身要挺直,...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150416/215...html 2016-4-21
女生瘦腿的最快方法 只需9步练出细长美腿_中原健康网
细长的腿是所有女生都想要拥有的,但是并不是所有女生都可以拥有,那么这个时候你该怎么样去减腿呢?其实通过简单的小运动就能达到你想要的目的哦,减肥达人推荐瘦腿瑜伽小运动,细长美腿轻松练出来。 美腿养成记 修长的细腿让你不管穿什么裤子都很好款,就算是简单的牛仔裤也能穿出别样的风情,但是如果你是粗壮的腿,...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150213/185...html 2016-4-21
瘦脸的最快方法 2招提拉脸部塑尖细小脸_中原健康网
地心引力就像无形的铅球挂在脸上,脸颊肌肉要和它抗衡已经很吃力,常低头会让胶原蛋白走山产生木偶线、嘴边肉,除了擦胶原蛋白再生的抗老精华、还要借助脸颊拉提操进行脸部塑型,由此一来还可以帮双颊再造高峰。 step.1 双颊大范围画圆拉提 精华液温热后,四指将双颊提起,以画大圈按摩的方式,来回6次。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2016-4-16