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来自心灵的疾病需要补营养_中原健康网
要想平衡心理,维持情绪稳定,欢笑必不可少。它能将人的情绪调整到一个比较舒适的状态,不再去想那些不开心的事。同时,还能激发人的灵感,让人在学习和工作中拥有更多的创意。 多交流,是净化心灵的膳食纤维。膳食纤维能增强消化功能,有助于排出体内的胆固醇和有毒物质。经常和朋友、家人面对面地交流,也能将心中的不...
jk.zynews.cn/zzby/2014-12-02/94...html 2014-12-2
学会这几招 保你春天不生病-健康频道-手机中原网
解放军第202医院变态免疫科魏庆宇主任说,花粉过敏高峰期将在3月下旬、4月初出现,地区不同可能会稍有差异。即使眼前家中的花粉缺少风力无法扬尘,但离得距离过近仍会令过敏患者奇痒难耐、喷嚏不断。为此,魏庆宇认为,要想逃离过敏,还需从日常生活细节着手,七大建议帮过敏患者开心过春天。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-3-12
支招:营养师教你冰箱常备七种食物-健康频道-手机中原网
坚果。杏仁、开心果、核桃、松子等坚果富含维生素E和健康脂肪酸,对健康非常有益,但容易酸败变质,一定要放入冰箱冷藏储存。 用好冰箱的三个学问 冰箱使用虽然简单,但想要科学使用,还要掌握3个学问。 生熟分开。一般来说,直接入口的食物要放在上面两层,比如剩饭菜、酸奶、牛奶、熟食等,而生的食物要放在下面两层,比如...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26
六类食物一吃就胖 吃肉不长胖的5条黄金法则-健康频道-手机中原网
最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含咖啡因的饮料,如可乐、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料,这些食物都会在失去控制的情形下,让你的身材走样。 第五类:热量及含量标识不清的食物 除了生鲜食品,经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品,通常添加牛油、猪油或白糖...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-4
老人要“吃好”,日常饮食应注意什么?-健康频道-手机中原网
坚果含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E、B族维生素、铁、锌、硒以及膳食纤维等营养成分,可以帮助老年人抗氧化、维护大脑健康。牙口好的老年人,建议选择原味坚果作为零食,数量掌握在瓜子仁一小把,或杏仁、花生仁、开心果等十几粒,或核桃两三个。 新鲜蔬果不能少,吃法有讲究 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-6
晚上7点以后吃难消化的食物会致癌?!-健康频道-手机中原网
随着社会生活节奏逐渐加快,人们的一日三餐进食习惯正在悄然改变。在以前,早餐一定要吃好,晚餐一定要吃少,然而现在好多上班族都是早餐凑合甚至不吃,中午随便吃,晚上开心吃大餐!但由于晚上本身下班晚,到家买菜做饭,准备就餐时间也较晚,所以导致吃太多,不利于消化,增加肠胃负担等,也不利于健康。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-28