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身体发出的“预警暗号” 请查收-健康频道-手机中原网
人体能自行完成多种难以置信的功能,如新陈代谢、调节体温和伤口愈合等。但这并不意味着身体一直不试图与你沟通。就像汽车的警示灯一样,身体配备了很多有用的指示器,只不过你可能不知道它们是什么意思罢了。美国“最佳生活”网站总结了身体可能向你发出的“警报”。 嘴里有金属味,可能得了慢性肾病 当肾脏很长一段时...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-24
@节后精神欠佳的你,睡眠不足有什么危害?如何判断自己应该睡多久...
就如我们前面提到的循环,如果你破坏了循环中的任一部分,都会使第二天早上的你感觉不一样,不能简单地将闭目休息等同于睡眠。 No.4睡不着应该在床上培养睡意(✘) 睡不着不要给自己压力,没有任何一件事比不停说“我要睡觉”更让人难以入睡的了。如果你睡不着,不要躺在床上,可以出门走一走,这样你就不会...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-9
6大生活习惯正在把你推向癌症边缘,现在改还来得及-健康频道-手机...
6大生活习惯正在把你推向癌症边缘,现在改还来得及 我们的细胞就像是一粒粒种子,身体内的状态或环境就相当于是水土。水土情况良好,种子才能茁壮成长;水土不好,种子再好也长不好,甚至变成“癌”。那么在生活中,造成体内环境变“差”的常见因素有哪些呢? 1.抽烟嗜酒 烟草烟雾中至少有60多种致癌物,这些有毒成分,能...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-21
“咸熏糖烫懒 ,油酒烟腌霉” 癌细胞最爱的10个字,你中了几个?
除了本身营养丰富外,它们也能帮助你维持健康的体重,而肥胖往往是许多癌症的因子。 3粗粮每天都吃点 粗粮最好安排在晚餐吃。正常人吃的频率以两天一次为宜,“三高”人士可一天两次。 粗细搭配1:1:2。研究发现,饮食搭配以6分粗粮、4分细粮最适宜。从营养学上讲,与其单独吃玉米、小米、大豆,不如将它们按 1:1:2...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-17
摧毁你健康的,可能是人人信以为真的这十大“好习惯”!-健康频道...
锻炼是改变整个身体代谢的过程。锻炼首先消耗内脏脂肪,然后才是皮下脂肪。皮下脂肪也是血流多的地方先消耗,如四肢、脸颊等。只有做全身锻炼,才能消耗脂肪,而且一次必须超出20分钟。短时间的锻炼是不能减肥的,局部锻炼也不能减掉脂肪。 10.大量出汗可以减肥?
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-9
了解艾滋病,你只需要看这一篇!-健康频道-手机中原网
与艾滋病患者的日常接触,如共用办公用品、桌椅板凳、餐具、毛巾、被褥、马桶等,是绝对不会感染HIV的。因为HIV病毒其实比较脆弱,离开人体后几小时就会失去传染性,但是在血液、精液、阴道分泌物中,存活时间会长一些。 一般蚊虫是不可能会传播艾滋病的。已经有研究证实表明蚊子叮咬了艾滋病的患者,这些艾滋病患者的血液里面...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-11-4
你缺什么营养素,身体早就用9种变化告诉过你了_中原网健康
别看你三餐不落,吃得不少,体内可能还缺乏必需营养素,从而带来各种健康问题。好在身体会发出警告来“抗议”你的不负责任。 1.经常感觉疲劳 许多人把疲劳当成正常的生理反应,却不知道疲劳竟然和饮食也有关系。比如:人体缺铁时,可能引发缺铁性贫血,出现食欲减退、烦躁、乏力、面色苍白、心悸、头晕等症状。
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-05... 2020-5-20
晚餐这样吃等于“慢性自杀”,第一个你可能就中招了-健康频道-手机...
此外,最好选富含色氨酸的食物,如小米、海藻等。色氨酸是人体的八种必需氨基酸之一,它有助于烟酸和血红蛋白的合成,防治糙皮病,增加食欲并且促进睡眠。 多吃牛奶、蛋类、动物肝脏等富含B族维生素的食物,有助于缓解焦虑情绪及助眠。 三、怎么做? 谨记7个字:少油少盐少酒精。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-12-7
减肥达人瘦身经验 8大妙招让你消脂瘦身塑s曲线_中原网健康
如果你很胖体脂很高,一掐一大把肥肉,那么有氧量大点是必需的。一周最好不要低于3次,每次在40分钟到一个小时左右,运动期间保持有氧心率。 如果你体脂率超标准不多,身材微胖,那么适当的加入力量训练是极其有必要的,这样你不仅脂肪少了,整体也会越来越紧致。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2024-5-6