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全国冻哭预警!8个器官比你更怕冷,必备一套“防寒保暖法则”_中原...
No.1血管:遇冷收缩易变脆 寒冷刺激造成心脏收缩力增强,周围血管收缩,导致收缩压及舒张压上升,易导致脑出血、脑梗塞等。 保暖对策: 晚上早点睡:避免血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加;吃点血管“清道夫”:山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱,这八大食物最能疏通血管。 No.2心脏:最怕温差大 室内...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-01... 2021-1-7
了解艾滋病,你只需要看这一篇!-健康频道-手机中原网
(5)使用安全套是性生活中最有效的预防性病和艾滋病的措施之一。 (6)要避免直接与艾滋病患者的血液、精液、乳汁和尿液接触,切断其传播途径。 使用安全套应注意什么问题? (1)每次性接触时使用新的安全套,不反复使用一个安全套。 (2)不要使用超过有效期的安全套。 (3)使用前要检查外观,如果安全套发粘、破损,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2019-11-4
一套最适合“懒人”的养生法!常做8个小动作_中原网健康
6. 搓足心——补肾固元 【方法】每天晚上先泡洗双脚,再用右手握住右脚趾,用左手摩擦右脚涌泉及附近的足心,直到足心发热为止。再将足趾稍稍转动,然后放开双脚向上、向后尽量翘起足趾,再收缩足趾,如此反复翘、收缩十次。右脚着地后换做左脚,方法如前。 专家表示,在足心部有一个穴位叫做涌泉穴,常按涌泉穴肾精充足...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2021-03... 2021-3-23
快速有效减肥食谱 坚持两周立变S苗条-健康频道-手机中原网
早餐6套――各约400卡路里 一顿合适的早餐,可以让人振奋精神,而且还有利减肥。 记住,每天都要准备一杯果汁(约150毫升),石榴汁、梨汁或芒果汁都可以。然后,下面这6套早餐任你选: 1。取两片全麦面包切片或一个硬面包圈,涂上一茶匙蛋黄酱。 2。用一只大碗,装上应季的水果,比如苹果、葡萄、草莓、桃子等,上面...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
冬天囤点「肉」能御寒,怕冷的人都该学这套“长肉法”_中原网健康
富含钙的食物有牛奶、绿叶菜、豆腐、豆皮、奶酪、小鱼干等。 3.维生素D 防肌肉疼痛。研究表明,缺乏维生素D的成年人更容易发生骨骼和肌肉疼痛。因此,想要增强肌肉力量,维生素D不可或缺。维生素D的食物来源有动物肝脏、蛋黄、沙丁鱼等海鱼及蘑菇。 医学汇 中原名医推荐...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-01... 2021-1-14
每天坚持8步瘦脸按摩操 让你跟肥肿脸说拜拜_中原网健康
还在为你的脸肥肿而发愁吗?今天,小编给你介绍一套简单地按摩操,让你每天瘦一点,在不经意间变成惹人喜欢的V型脸,重拾女人的自信。 1、首先疏通面部淋巴 将中指及无名指并拢,由鼻侧轻滑过颧骨,然后停在耳际,重复动作6次。 2、消除法令线 接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度,停在耳际,重复动作6次。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-6-3
避孕套质量安全监管需加强_中原健康网
4月1日,国家食品药品监督管理总局下发通知,要求地方各级食药监管部门督促指导避孕套生产经营企业及计划生育技术服务机构,落实质量安全主体责任,强化质量管理。 近年来,食药监管部门加强了避孕套产品监管,但是企业管理体系不健全、质量安全保障不到位、违法违规生产经营等现象屡见不鲜,避孕套市场成制假售假“高发区”。
jk.zynews.cn/dsj/20150402/211...html 2015-4-2
杭州一职高开性知识讲座教学生使用避孕套 - 热点话题 - 健康中原...
核心提示:昨天下午,在杭州开元商贸职业学校“第五届人口文化节”的活动上,一场有关“避孕知识“的讲座在该校约200名新高一同学间展开,用PPT的方式,讲解了避孕套的使用方法、注意事项,事后紧急避孕药的作用以及人工流产给女生生理、心理带来的危害。我国青少年性教育现状 我国青少年性成熟时间提前,一般在12~13岁 目前...
jk.zynews.cn/news/rdht/201409/267021... 2014-9-25
瘦腰的最快方法 只需6招练出纤纤柳腰-健康频道-手机中原网
每次做20套以上。 6。侧撑动作 首先先侧躺在地面上,两腿伸直并拢,一手扶住肩膀处,另一只手按住地面,用力撑起上半身。保持动作10秒,然后休息一会接着继续做动作。每次坚持要做20套以上才有瘦腰效果。 瘦腰除了运动是关键,也要注重饮食方面对食品的选择,有一些减肥食品对瘦腰也是很有帮助的! 杏仁、大豆 美味的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-2-9