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多地进入供暖季,小心患上“暖气病”!_中原网健康
体育运动可增强人的抵抗力、体力、耐力和适应能力。天气晴好无风时,应适当活动。 饮食上要多食蔬果,水果的选择以苹果、梨、香蕉、橙子等为宜。食物则如百合、芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等;注意避免辛辣、油炸、甜腻等食品。 还要特别提醒大家,暖气片内的水不能使用。切记不能随意从供热体系、暖气片中放水,管道...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-11... 2022-11-17
冬季养生保健小知识_中原网健康
养生保健用薄荷油一小瓶,置于枕头 边,用漏气的瓶塞盖好,让薄荷气体慢慢散发,也有治头痛、鼻塞之功效。 冬季养生保健小常识3、强身健心 在冬季进行适当的体育锻炼,既可舒展筋骨,流通血脉,又能增热保暖防寒。对中老年人来说,冬季锻炼以室内为主,天气晴好时可到室外散步、打太极拳、做保 健操,也可跳舞娱乐。但遇...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-19/79...html 2014-11-19
秋高气爽,什么时段通风更有利于健康?-健康频道-手机中原网
秋冬季节,常有冷空气南下,天气不好的时候,不建议开窗通风: 大风天气。大风容易造成扬尘,使空气中污染物扩散,因此,如果遇到5级以上的大风天气,建议关上窗户,等风力较小时再将窗户开条缝换气。 下小雨时。小雨天风速和风力较小,不利于污染物的稀释和扩散,大气中的污染物会形成湿沉降,加重空气污染,因此,在雨天应等...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-10-28
勤通风,有讲究,你做对了吗?_中原网健康
这两个时段的大气扩散条件比较好,污染物浓度较低,也是一天内温度较高时段。 请注意,开窗前应添加衣物,避免在打开的窗户旁边逗留,以免着凉。天气暖和时可增加通风频次和时长。 哪种天气情况不需要开窗通风? 1.雾霾天 在雾霾和沙尘天气,室外大气污染较重时,应关闭门窗。 2.下雨天 下雨天时,不利于污染物的稀释和...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2022-11... 2022-11-1
大暑时节吃什么最养生-健康频道-手机中原网
大暑不但天气炎热,而且雷电、暴雨多,此时人们容易受暑湿影响出现腹胀、食欲下降、乏力等症状,此时饮食宜清淡多样化,以补气健脾、消暑生津为主,可多食绿豆、黄瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、白茅根等食物及药食两用之品。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-7-25
雨雨雨……这份强降雨天气健康提示快收下_中原网健康
如果是步行或乘公共交通工具,最好穿一双晴雨两用的透气鞋,也可穿塑料鞋或雨鞋,到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子。 2.少进“湿热”之品 尽管是雷雨天,也要少吃“热气”食物。可以选择一些除湿的食物,如薏仁性凉味甘淡,有健脾利湿等作用,也可以加入饭中同煮,煮汤、磨成粉服用或冲泡食用。另外,丝瓜、木瓜可以...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-07... 2021-7-20
晒多久合适?怎么晒健康?很多人却不清楚_健康中原_中国第一健康...
阴雨天气长达两个月,父母们不免担心小宝宝晒不着太阳会影响骨骼发育。而趁着难得的晴天,怎样给孩子健康地晒“日光浴”,又成了父母们讨论的话题。 绍兴第二医院儿科的张医生说,人晒太阳的主要目的,是可以通过阳光中紫外线的照射,帮助人体合成维生素D。维生素D能增强人体对钙离子的吸收能力,所以常被用来防治儿童的佝...
jk.zynews.cn/news/jkyy/13318626...html 2012-3-16
小雪节气来临易抑郁 预防抑郁有3大措施_中原健康网
情绪容易抑郁的人,小雪节气更应注重情志养生,注意调节自己的心态,保持乐观的情绪、愉快的心情。此时可以经常找朋友聊聊天,与他人多交谈;在天气晴好时,还可经常到室外晒晒太阳,见见阳光;建议适当参加各种文体活动,如练练瑜伽、跳跳舞、听听音乐,以舒缓压力、排解抑郁的情绪。(责任编辑:付子颜 )医学...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-28/87...html 2014-11-20
清明时节养肝宜省酸增甘_中原健康网
另外,由于近段时间天气忽冷忽热、阴晴不定,因此心脑血管、精神疾病、皮肤过敏患者明显增多,同样也成为抑郁、焦虑等精神疾患的高发期。养生专家提醒市民,天气的多变再加上清明扫墓容易使人悲伤、心情不好、情绪低落,还可导致和加重一些心脑血管患者的症状。如果...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-4-3
23日大暑:高温持续,当心身体和情绪“中暑” - 健康要闻 - 健康...
核心提示:伴随持续高温,7月23日5时41分将迎来夏季最后一个节气——大暑。专家表示,大暑是一年里最热的节气,极端的气温对人体的生理和心理会带来种种不利,甚至还会引发痉挛和中暑等急性病症。每年公历7月22日或23日,太阳运行到黄经120度时为大暑。此时节,在我国很多地区,经常会出现极端的高温天气。晴朗时,经常...
jk.zynews.cn/xwpd/201407/26301407... 2014-7-23