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辣妈李小璐减肥瘦身法 3招减肥瑜伽秀出火辣身材_中原健康网
辣妈的李小璐不管是孕前还是孕后,身材依旧是性感火辣,引得很多女生羡慕,这是因为她有一套自己的减肥高招,就是带着孩子一起练习亲子瑜伽,增进感情之余还能瘦身,下面就让我们一起来学习下吧! 亲子减肥瑜伽一:单腿下犬式 瑜伽做法: 先让身体做下犬式,保持平缓的呼吸速度,将左脚慢慢的抬起,膝盖保持伸直状态,让左脚...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-13/56...html 2016-5-2
越吃苹果越能长寿_健康郑州
5、增进食欲,益于婴儿生长 苹果中所含的溶解性磷和铁,易于消化吸收,有益于婴儿生长和发育,还可以预防婴幼儿佝偻病的发生。 6、减肥 由于苹果中含有的大量维生素、苹果酸,能促使积存于人体内的脂肪分解,经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者,需要吃一些酸苹果。
jk.zynews.cn/jkzz/ysbj/20150604/229... 2016-6-15
吃饭姿势对了能促消化_健康郑州
更重要的是,饭桌是很重要的交流情感的场所,现代人节奏这么快,吃饭还都闷头不说话的话还能不能愉快的工作生活了?另外,聊聊天可以让心情愉悦,增进食欲,促进消化液的分泌和胃肠蠕动。中医讲:忧思伤脾,保持一个好心情对脾胃是很有好处的。饭前喝汤促消化 习惯上,我们一般都是在吃饭的时候或者饭后再喝汤,或者也有饭和...
jk.zynews.cn/jkzz/jbyf/20150720/255... 2016-7-8
新年排毒一身轻!明星亲测排毒绝招大放送_中原健康网
而且,大部分的粗粮都能够增进饱腹感,其纤维素也能吸收肠道内的胆固醇,起到降脂降糖的功效,有利于瘦身美颜。吃粮食可以粗细搭配,每天食用85g粗粮有利于健康。 大s:早餐排毒 “每天早上把燕麦(用开水泡软)、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要水),持续下去会觉得自己的身体渐渐达到无毒一身轻的境界,骨骼变得健壮...
jk.zynews.cn/jb/zxk/20150228/190...html 2016-3-4
节后如何减肥最有效 5个饮食小贴士轻松减重_中原健康网
功效:调节自律神经,矫正颈椎歪斜,增强免疫能力,增进脊椎的弹性,防止青光眼和老花眼,增强视神经。适合节日里作息不规律,经常熬夜看碟、打游戏或缺少运动的你。 动作: 1、仰躺,用双手把上身支起。 2、挺胸,后弯头部,尽量将头顶在垫上。 3、吸气,双手伸展至头顶。停留10～15秒。瞪大眼睛,向上额看,卡住嗓子。呼气...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150318/204...html 2016-5-2
拔罐针灸刮痧按摩 4种中医减肥法大PK_中原健康网
同时再结合对身体各处穴位的按摩推拿,做到增进血液循环,加速新陈代谢,更加速脂肪的消耗。 优点:可以用外力帮助减掉因缺乏运动而存积的脂肪,特别是对腰腹手臂等不易锻炼到的地方局部减肥效果好。 缺点:瘦身效果相比较与其他的集中传统方式来讲要差一些,主要作为其他减肥法的辅助方法。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/30...html 2016-4-12
盘点中药减肥秘方 一周中药减肥食谱7天瘦10斤so easy_中原健康网
本日食谱重点在排毒,清肠,并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多,本日食谱一定要严格进行,一天下来你就会发现小肚子平了很多,坚持几周后绝对还你平坦的小腹。 减肥同时兼顾健康 周五:党参暖胃塑身,减肥同时兼顾健康 党参可以补中、益气、生津。对脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力,食少、...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-30/69...html 2016-4-21
末伏来了!这些养生方式,推荐给你→-健康频道-手机中原网
“清淡”饮食意味着吃东西更要讲究卫生,不吃过多油腻、高脂、辛辣上火的食物。可以喝一些用各种食材混合熬制的粥食,如绿豆、赤小豆、黑豆、银耳、莲子、百合、粳米、紫米、荷叶、山药、薏米等。这样的清淡饮食才能清热、防暑、敛汗、补液、增进食欲。 如果胃口不好,做菜时可以加点醋,既能生津开胃,又能抑制病菌,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-17