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超有效的减肥运动 15分钟高效燃脂瘦一斤_中原网健康
1、俯卧在地上,手臂弯曲,掌心和前臂在地上,手指向前,双腿伸展,脚趾踮地。 2、你的腰背部中央肌肉用力,然后慢慢抬起整个躯干离地。保持掌心、前臂和脚趾在地上。要避免拱起你的背部,臀部往上翘或是耸肩。保持10-30秒,逐渐增加至1分钟。 五、踩单车 1、仰卧在地上,双手屈肘放在脑后,双腿在空中,膝盖拉向胸部。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-18/112... 2024-5-17
天寒地冻,一起去泡温泉吧!且慢,“温泉病”先了解一下-健康频道...
先沐浴洁身。泡温泉前先沐浴,可以洗去皮肤汗渍,从而使皮肤更容易吸收泉水中的矿物质,还可对身体进行“预热”。 选择合适的汤池。泡温泉前,可先了解温泉的酸碱度和泉质,要根据自己的身体情况,有选择地入池浸泡。 循序渐进入池。泡温泉时可采用渐进式的入浴法。进入温泉池前,用手先试试水温,感觉合适再下水。先泡...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-1-6
喝酒上脸的人说明不能喝酒,就是练也练不出来?是的-健康频道-手机...
如果把酒精耐受能力当做酒量去练,练着练着,看似酒量上来了,其实是伤害更大了!因为酒精会在体内堆积得越来越多,全部转化成了乙醛这个“大魔王”,天天在你身体里面作妖,根本受不了!久而久之,还有可能演变为酒精肝、肝炎,甚至肝癌。 如何快速又安全地解酒? 一般的解酒,都只是喝醉后采取的补救措施,市面上的解酒药...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-10
李思思产后4个月身材纤细 有氧普拉提收腹操轻松去赘肉_中原健康网
有氧普拉提收腹操轻松去赘肉 STEP1:躺卧扭腰腹 ①面朝上方地躺卧在 瑜伽垫上,双腿屈膝抬起,令小腿与大腿、大腿与上身各自成90度之间,脚掌自然绷直,平行于地面,骨盆的后侧、后腰、背部、肩胛骨、头部均充分与瑜伽垫接触,手臂打开扶着地面,深吸气准备。 ②一边呼气一边将抬起的双腿,往左侧下摆,膝盖尽量往地面靠拢,...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2015-4-29
四大瘦脸小诀窍 有效去水肿紧致脸部肌肉_中原健康网
MM们是否发现,脸部的肌肉松弛、浮肿,很容易让人觉得自己是大饼脸。到底该怎么办呢?怎样才能有效地去水肿,紧致脸部肌肉呢?今天,小编就推荐给大家几个瘦脸诀窍,让大家立变小v脸。 ■让轮廓利落的诀窍 让脸的轮廓变利落的关键就是,脸的线条要由「下往上」来按摩刺激是最有效果的。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-25
韩雪短发发自拍秀长腿 腿部按摩让你大腿脂肪去无踪_中原健康网
后大腿: 大腿后方是淋巴结的集中地,多做按摩能有助废物的排除,防止脂肪积累,还有提升臀部的功效。 1、双手环绕握住膝盖上方的大腿部位,沿着箭头方向做直线按摩。 2、大拇指与其余四指在臀部下方开始沿着膝盖后方做按捏动作。 3、双手握拳,用指关节的部位在大腿后方做耙状的按摩。
jk.zynews.cn/bj/jf/20150604/233...html 2016-4-19
14个症状暗示大病来临:睡觉流口水-健康频道-手机中原网
唾液分泌的调节完全是神经反射性的。如果你睡觉时流口水,很可能是由于你的神经调节障碍所致。此外,口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,睡觉流口水也是在提醒你:小心牙周病,要去看牙医了! 预警信号6:手心出汗 手心出汗,可不是表示你身体好。手心持续性或间隔性发热、出汗,很有可能得了慢性肾盂肾炎。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-8-14
小心!大冷天做这10个动作,血管可能崩溃-健康频道-手机中原网
晚上水喝多了,或有尿频、尿急症状,凌晨常会被憋醒。晚上突然下地去厕所,膀胱迅速排空,加上受到外界的寒冷刺激,极易诱发低血压,引起大脑短暂性供血不足,导致排尿性晕厥。即便尿憋,也要慢慢起身,穿着暖和,再慢慢走向厕所。 吃饭狼吞虎咽 人在吃饭时,心脏的工作状态会发生变化,如心跳加快8%~10%,心脏射出的血量...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-27
西湖龙井产地 健康中原带您去看看_健康中原_中原最大健康新闻门户...
导读:西湖龙井产地:西湖龙井,居中国名茶之冠。产于浙江省杭州市西湖周围的群山之中。西湖龙井产地在哪?西湖龙井产地是在杭州吗?下面有请健康中原的小编们带您去看看西湖龙井产地!西湖龙井产地: 西湖龙井,居中国名茶之冠。产于浙江省杭州市西湖周围的群山之中。多少年来,杭州不仅以美丽的西湖闻名于世界,也以西湖...
jk.zynews.cn/news/longjing/longjing6... 2012-9-6
小腿如何去水肿 瘦腿三部曲有效消水肿塑美腿_中原健康网
一、小腿如何去水肿?小腿去水肿之饮食法 1、西芹炒百合 材料:百合,西芹适量。 做法: 1、把百合一瓣瓣掰下洗净,西芹切段。 2、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒,加点盐调味即可。 功效:西芹含大量胶质性碳酸钙,容易被人体吸收,可以补充笔直双腿所需的钙质。西芹含充沛的钾,可预防下半身...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2014-6-16