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常吃土豆可减肥-郑州日报数字报-中原网-网上报纸-郑州-省会首家...
土豆在欧美享有“第二面包”的称号。中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效,可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。 土豆富含膳食纤维,每100克土豆含膳食纤维6克,是治疗便秘的首选蔬菜。 可将梨去皮、核,切小块与熟土豆泥拌成沙拉,好吃又通便。如果要治疗胃病,可把土豆切碎与大米同煮成土豆粥。而用...
zzrb.zynews.cn/html/2007-03/15/conte... 2024-4-24
有助于睡眠的十种食物-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。 5.土豆 一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加棒哦! 6.燕麦片 燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜...
zzrb.zynews.cn/html/2010-10/28/conte... 2024-4-19
时间 从来不吭一声
5.土豆 一个小小的烤土豆是不 会破坏你的胃肠道的,相反它能够清 除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的 酸化合物.如果混合温奶做成土豆 泥的话,效果会更加棒哦! 6.燕麦片 燕麦是很有价值的睡 前佳品,含有富足的 N-乙酰-5-甲 氧基色胺.煮一小碗谷类,加少许蜂 蜜混合其中是再合适不过了.试试 大口大口地用力...
zzrb.zynews.cn/page/1/2010-10/28/14/... 2024-5-3
老人吃火锅不可太任性-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
老人吃火锅不可太任性 对于老年朋友来说,吃火锅切不可太任性,否则会影响健康。 糖尿病:少吃根茎类食材 糖尿病患者吃火锅可以达到平衡膳食、食物多样化的目的,但要注意控制淀粉类食物的数量,以免造成血糖大幅波动。少吃土豆、藕片、芋头、山药、红薯等淀粉类食物,或者减少主食的量,主食首选荞麦面、绿豆面等粗粮产品。
zzrb.zynews.cn/html/2019-12/11/conte... 2024-5-9
果蔬吃法不当可致命-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
质量好的土豆每100克中只含龙葵素10毫克,而变青、发芽、腐烂的土豆中龙葵素可增加50倍或更多。吃极少量龙葵素对人体不一定有明显的害处,但是如果一次吃进200毫克龙葵素(约吃半两已变青、发芽的土豆)经过15分钟至3小时就可发病。如果吃进300～400毫克或更多的龙葵素,则症状会很重,表现为体温升高的反复呕吐而致失水...
zzrb.zynews.cn/html/2010-12/09/conte... 2024-5-12
冬季不必把“冷食”拒之口外-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
因此,冬季适当增加胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C食物的摄入量也有助于“抗寒”。山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量,经常食用也可增强人体抗寒能力。 徐琳
zzrb.zynews.cn/html/2007-12/07/conte... 2024-4-30
四大营养让宝宝吃出明亮的眼睛-郑州日报数字报-中原网-省会首家...
维生素C:维生素C是组成眼球水晶体的成分之一,如果缺乏,容易导致水晶体浑浊,患白内障。维生素C含量丰富的食物主要有鲜枣、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、草莓、山楂、苹果等。 钙:钙具有消除眼肌紧张的作用。食物中的豆及豆制品,奶类,鱼、虾、海带、墨鱼等水产品,干果类的花生、...
zzrb.zynews.cn/html/2012-03/13/conte... 2024-4-9
减盐之后为何仍患高血压-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
自然原味的猪油、豆类、面粉,以及新鲜的水果、蔬菜,也是含钠的,只不过含量较少。 所以,要躲过第一致死疾病——中风,口味应尽量清淡,同时选择含钾高的食物,因为钾可以置换出钠。含钾高的食物包括香蕉、橘子、土豆、绿豆、乌梅等。摘自《中国家庭报》
zzrb.zynews.cn/html/2019-09/25/conte... 2024-4-17
老人如何吃得好-郑州日报数字报-中原网-省会首家数字报
一般来说,早餐最好吃容易消化的发面食品,如:馒头、花卷等;中午可以来点米饭或面条;到了晚上,低热量的土豆、红薯就是很好的选择,其中富含的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动,保证第二天排便顺畅。 注意事项:老人在冬天的早餐最适合喝粥,而夏天的早餐则适合吃麦片、水果和酸奶。面包和馒头都尽量选口感软一些的,便于咀嚼,...
zzrb.zynews.cn/html/2008-01/10/conte... 2024-5-6