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六类食物一吃就胖 吃肉不长胖的5条黄金法则-健康频道-手机中原网
第四类:令人上瘾的食物 最常见的有香脆可口的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含咖啡因的饮料,如可乐、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料,这些食物都会在失去控制的情形下,让你的身材走样。 第五类:热量及含量标识不清的食物 除了生鲜食品,经过加工的食品、蜜饯、速食包、奶油饼干或各式罐头食品,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-4
高考倒计时!健康饮食有法则,别让孩子“吃”了亏!-健康频道-手机...
如果早餐吃不好,不但上午学习没精神,还极易造成午餐吃得过饱,进而影响到下午的学习及考试。 推荐食谱:鲜牛奶一杯,煮鸡蛋一个,鲜肉包一个,蔬菜沙拉一份(生菜、青椒、小西红柿、豆芽、洋葱等)。 1.碳水化合物主要存在于谷类食物中。麦片和包子不但为人体提供了足够的碳水化合物,而且做到了粗细粮的科学合理搭配。 2...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-7-6
流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康
每天要保证四大类食物。这四大类食物要包含谷薯类,也就是粮食类;蔬菜水果类;优质蛋白质食物类;第四个是油脂类。每天要吃到至少四大类食物。 3.每天要保证12种以上食物 每天吃的食物,这四大类中至少要有12种食物以上,这样的营养是能够帮你提高抵抗力的水平。 4.一周至少要吃25种以上食物 一周至少吃到25种以上...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-5-7
防范食源性疾病!筑牢春节餐桌上的健康防线-健康频道-手机中原网
四、在保质期内食用 购买冷加工糕点类食品应选择持有效《食品经营许可证》、餐饮服务食品安全状况良好的餐饮服务单位或商家,要注意查看有无相应的经营资质,并保留购物票据。 应尽量当场食用或及时冷藏保存并在保质期内食用完毕,若发现过期、有异味、胀包霉变等变质迹象,应立即停止购买或食用。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-9
心肺复苏操作要点-健康频道-手机中原网
开放气道后,随即用食指和拇指捏紧患者双侧鼻翼,用嘴包严患者的嘴,连续向患者肺内吹气2次,每次吹气1s,看到胸部有起伏即可。每次吹气后松开双侧鼻翼,并用余光观察患者胸部有无起伏。每做30次胸外心脏按压,做2次口对口吹气。 第八步:尽快使用自动体外除颤器 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-17
老年人健康饮食需“四多”!-健康频道-手机中原网
在对老年人健康长寿的诸多影响因素中,合理饮食是极其重要的因素之一。关于老年人的饮食,一定要注意“四多”,下面来跟着小编看看什么是“四多”吧! 多吃鱼 鱼肉鲜嫩,最好嚼,适宜老年人食用。美国老年心脏学会2001年推荐成人每周至少吃两次高油脂的鱼,包括:鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼(鲐鱼)、美洲鳗鱼、淡水鲟鱼、沙丁鱼、淡水...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-24
最有效的减肥方法 常吃4款下午茶瘦身又甩肉-健康频道-手机中原网
鱼类富含优质的蛋白质,并以本身低脂肪和低热量成为备受营养专家推崇的健康肉类。鱼类还含亚麻酸、花生四烯酸、亚油酸等人体必需脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸,就像能量补给站。但吃鱼的时候也要注意烹饪方法,以免热量超标。新鲜的鱼,推荐使用清蒸的方式,既保持了鲜美的口感,又减少了制作过程中使用过量油脂。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
经常吃含酵母的食物容易得胃病?酵母和小苏打哪个发面更好?幸亏...
四、使用酵母做食物要注意什么? 1.选对酵母 首先,应确认酵母是在保质期之内;其次,也是平常容易忽略的一点:注意酵母是高糖型和低糖型,“高糖型”酵母一般用于添加糖量超过7%的面团,如甜面包等。 家庭制作馒头包子或全麦面包选择“低糖型”字样的酵母粉即可。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-9