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味精成罪魁祸首
2014 年 7 月 25 日 星期五 编辑:熊维维 美编:李丹 校对:邹晓梅 版式:陈媛媛 B07 TOP 生活 滋味站 食疗专家陈允斌谈更年期三高 味精成罪魁祸首 味精伤阴 过量食用危害大 众所周知 ,菜品色香味俱全往往是中国人评判烹饪成败的标准 ,正因为如此 ,我国绝大部分家庭的烹饪习惯都有重油重盐重味精的特点 ,但是这...
zzwb.zynews.cn/page/2/2014-07/25/B07... 2014-7-25
春节饮食攻略:吃好比好吃更重要-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
摒弃传统的油煎炸、红烧、油焖,多水煮、蒸、汆、烩、滑溜、凉拌等清淡烹调。少选味精、鸡精和食盐,多选富营养的调味品,如葱姜蒜、柠檬汁、番茄汁、花椒、大料、肉桂、香叶、桂皮、茴香等。 食物多样 节假日要保持均衡营养、合理进餐。在备餐时要注意,每天的食物种类要包括粮谷类、蔬菜水果、肉蛋奶、大豆类,注意...
zzwb.zynews.cn/html/2020-01/22/conte... 2024-5-15
预防还需"老生常谈":少食盐,多运动
在赵智琛看来,世界卫生组织建议每人每天摄盐量为 5 克, 这里的 5 克不仅指食盐,还包括味精,酱油等含盐调料和食品中 的盐量. 赵智琛建议大家,家里尽量使用小量勺来盛盐,以便量化. 再通俗一点,两个啤酒瓶盖就有 5 克,除去熟食,味精,酱油等的 盐量,实际上每人每天一啤酒瓶盖的盐量就够了. 赵智琛还教给市民...
zzwb.zynews.cn/page/2/2013-04/10/B11... 2013-4-10
方便面+火腿=盐超标,不吃也罢-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
“泡面一般都是油炸的,不仅容易上火,而且其中含有的油脂也很容易在人体慢慢积聚起来。即便是非油炸的泡面,里面也同样含有防腐剂,吃多了也会对健康不利。”郑州市中心医院内分泌科主任李清楚说,“泡面导致肥胖的另一个原因就是,泡面里的主要成分是碳水化合物——淀粉,此外调味包内还有味精、食盐、油脂、辣椒粉等。
zzwb.zynews.cn/html/2018-03/13/conte... 2018-3-13
春节养生-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
少油、少糖、少盐分,永葆身体健康。太多脂肪会导致心血管疾病、糖尿病、高血压产生。因此,烹调方法用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等,减少油脂的吸收,同时,防止含糖食物使人体发胖,对血脂也有不利影响,太多钠(在盐、酱油、味精、腌制品中)则会使水分滞留在体内,引起水肿,血压上升。
zzwb.zynews.cn/html/2017-01/20/conte... 2024-5-12
■健康饮食-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
豌豆芽富含维生素A、钙和磷等营养成分,可护肝。蚕豆芽有补铁、钙、锌等功效,可健脾。 专家建议,豆芽最好的吃法是和肉末一起汆汤,熟了放盐和味精即可。豆芽的缺点是不能隔夜,如果需要存放,可将其装入塑料袋密封好,放入冰箱冷藏,最多不能超过两天。 朱明明...
zzwb.zynews.cn/html/2014-04/17/conte... 2024-5-13
■养生课堂-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
心脏:怕“咸” 食盐过多,会导致高血压、心脏病的发病率提高。除了食盐,味精、酱油中也含有盐,使用过量,都会导致摄盐量超标。 所以,一天吃盐6g以内,相当于1啤酒瓶盖的量。如果吃菜过咸,别忘了多喝白开水。 肺:怕“烟” 长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群。假如一...
zzwb.zynews.cn/html/2016-10/28/conte... 2024-5-11
一年最冷的时候来了 驱寒!试试这3碗汤-郑州晚报数字报-中原网...
做法:将黄芪、党参洗净;经过加工装于双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净,切成5厘米长、3厘米宽的块;姜、葱洗净;砂锅置大火上,倒入鲜汤2000克,放入鸡骨架,加入牛肉块、中药包煮沸,撇去浮沫;加姜、葱、料酒,移至小火上炖熟透;除去中药包、姜、葱、鸡骨架;加入精盐、胡椒粉、味精、葱花即成。
zzwb.zynews.cn/html/2018-01/09/conte... 2024-5-16