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养生保健经常按穴位缓解8种病_健康郑州
天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处,是气息出入的要塞,可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经,是治疗咽喉症状的特效穴,能缓减咽喉疼痛。 “风池、天宗”缓解肩颈酸痛。按摩方法:针对颈部的不适,可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处,风池穴则位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处,是颈部肌肉...
jk.zynews.cn/jkzz/jkdjt/20151221/285... 2024-5-6
老年人如此运动才科学!_中原网健康
还可防治下肢静脉曲张、高血压、动脉硬化,有利于肺心病的排痰换气。 老年人运动前的热身运动 1.下蹲练习 下蹲运动是老年人防止运动损伤、保持腿部和腰部力量的最佳运动方式。 下蹲运动的操作方法是:取站立位,将双腿略分开,与肩同宽,使后背保持挺直,缓缓下蹲,直至大腿与地板平行,然后慢慢起身,可连续做10次。 2.单...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/kp/2022-09-1... 2024-5-16
西瓜汁能缓肌肉疼痛 西瓜鲜为人知的5大功效-健康频道-手机中原网
过食瓜果类致使胃肠寒积腹痛者,酌服中药理中汤可治。西瓜裨益于人虽多,慎记台湾民间俚语云:日吃西瓜,半夜反症。 糖尿病人。西瓜约含糖类5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-11
冬季咳嗽 推荐止咳食疗偏方-健康频道-手机中原网
蜂蜜可缓胡椒辛辣之太过,胡椒辛散可防蜂蜜甘腻滞痰之弊。 2、三仁粥 选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净,放入锅中加水煮20分钟,再将粳米放入,再煮至米熟,即可食用,加少量冰糖亦可。 白果性味甘苦,敛肺气、定喘咳,还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-1-6
面棍+刮痧最新瘦腿法 刮走脂肪塑笔直线条_中原健康网
【按摩篇】使用产品在一般杂货店均可买到,刮痧梳可用笔头取代。面棍则可以用空玻璃瓶取代。 Step1 涂乳液后,面棍从大腿根部往下滚动到外侧至膝盖12下。 Step2 由上往下滚动大腿正上面至膝盖,重复12下,换大腿内侧。 Step3 换脚,同样方式分别滚动外侧、上面、内侧各12下。 Step4 ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/30...html 2016-4-29
什么姜最益肾?4类人吃姜等于吃砒霜 - 健康要闻 - 健康中原 中原...
姜是助阳之品,自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。现代临床药理学研究发现,姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛,同时兴奋人体多系统的功能,还能调节男性前列腺的机能,治疗男性前列腺疾病以及性功能障碍。因此姜常被用于男性保健。 吃鲜生姜的好处:增食欲,缓衰老 中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱,...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201403/257581... 2014-3-13
老年人运动中的小意外-健康频道-手机中原网
运动装备也很重要。春季昼夜温差大,老年人在早晚锻炼时一定注意保暖,选择舒适的鞋,减少运动时对足部和膝关节的冲击。可以佩戴护膝护踝以保护运动中容易受伤的关节。 7.结伴而行 出门运动,别忘了结伴而行,不仅增加了运动的乐趣,而且如有不适也可及时寻求帮助。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-4-12
中医教你夏天如何驱蚊止痒_中原健康网
白胡椒,捣碎浸泡在60度白酒100克中,将容器密封置于阳光下曝晒3-7天,即可搽蚊虫叮咬处,每天1-2次,可镇痛,止痒,消肿。 六神丸米醋止痒。取六神丸,研末后用米醋或温开水调成糊状,涂于蚊虫叮咬处,每日3-5次。 如果叮咬处很痒,可先用手指弹一弹,再涂上花露水、风油精等。
jk.zynews.cn/tszy/20150612/245...html 2015-6-12
瘦手臂最有效的方法 4招瘦手臂瑜伽减掉粗壮手臂_中原健康网
在冬季穿上厚厚的大衣与羽绒服可以暂时的掩盖粗壮的手臂,一旦脱掉外套缺陷就展露无遗,无论是选择穿什么瘦手臂才是你刻不容缓的选择。下面就为大家分享4组简单的瘦手臂瑜伽运动! 瘦手臂瑜伽运动――举手臂 雕塑部位:手臂线条 左右手轮流往上举,这样举50下...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-02-09/176... 2015-2-9
春天回南天湿气重吃什么祛湿_中原健康网
若家有老少,可将生、熟苡仁混用,能达到去弊取利的效果。烹饪上,苡仁除了用来煲汤,也可以煮粥。吃苡仁粥时加点胡椒粉,可抵制苡仁的寒性,祛湿的同时也有美容功效。苡仁和赤小豆、淮山等搭配食用,健脾和胃、祛湿的功效更佳。通常来说,苡仁的作用较为缓和,每周食用2-3次亦可。
jk.zynews.cn/jb/qt/20150401/211...html 2016-4-24