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远离癌症,远离那些开袋即食、美味可口、成本极低的超加工食品
超加工食品,健康的一大杀手 理论之一:超加工食品高盐、高糖、高脂,而这些都会导致肥胖,而肥胖则会使患癌风险增加。 理论之二:一些超加工食品含有特定的添加剂,而这些添加剂可能有致癌的特性。二氧化钛被用作增白剂或用于食品包装。研究表明,添加剂可能会导致结肠损伤或者胃肠道炎症。 理论之三:用于加工食物的高温可...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-6-19
同样一日三餐,为何有人健康,有人吃出一身病?只因为这10个饮食习惯...
爱吃加工肉。加工肉食典型的特点就是含盐较多,包括:咸肉、香肠、肉酱面等。而吃盐过多能吃出N种病,包括高血压、中风、冠心病、胃癌等。血压升高是导致心血管疾病的主要原因,大约49%的心脏病的主要病因是高血压。 经常吃剩菜。在急诊,由于吃剩菜剩饭而导致胃肠道疾病发作的人真不少,轻则头晕,重则呕吐、腹泻。千...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-12
【全国肿瘤防治宣传周】谨防癌从口入!餐桌上的5大致癌“帮凶”要...
食用油反复高温加热会使脂肪酸氧化、裂解、聚合产生更多的致癌物质。 2.腌制、加工肉类 国内外很多研究表明,大量食用腌制食物或加工肉类,如咸鱼、香肠、培根、腊肉等,会增加患胃癌风险。腌制食物中含有的亚硝酸盐进入人体后会变成亚硝酸胺,这是一种强致癌物,会增加胃、肠、胰腺等消化器官癌变的风险。此外,有些腌制...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-4-18
八种原因悄悄升高血压-健康频道-手机中原网
1.太依赖方便的加工食品。调查发现,欧美国家平均每个人从加工食品中摄入的盐占总摄入量的80%。随着生活节奏加快,人们吃的加工食品也越来越多。方便面、火腿肠、面包、早餐麦片、薯片、披萨、罐头、意面酱等都是含盐大户,盐摄入过多直接影响血压,增加心脏负担。所以,别为了图省事而常吃加工食品。一般来说,身体健康...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-10-15
跟着《指南》来饮食!准则七 :会烹会选,会看标签-健康频道-手机...
健康饮食的关键在于“平衡”。同样的食物,加工方法不同,会有不同的营养素密度和健康效益。鼓励“多吃”的食物多为简单加工食品和营养素密度高的食物;应少吃深加工的食品。 外卖及在外就餐的点餐技巧 1. 外卖及在外就餐应纳入膳食计划 2. 挑选主食,不忘全谷物 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-2
自制臭豆腐吃进ICU?这种“致命毒素”,很多人家里就有!-健康频道...
生活中很多食品都可能会存在肉毒杆菌感染的风险,包括轻微腌制的食物及未经妥善加工处理的罐头或樽装低酸食物,例如自制低酸蔬菜罐头和真空包装的肉类、鱼类制品、豆豉、腐乳等。 再有,自制腊肉也是易感染肉毒杆菌的食物,如果环境条件控制不好,制作过程不当,就可能会直接导致肉毒杆菌滋生,并产生致命毒素,但不会令食物明显...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-5
粗粮、杂粮同一种东西吗?真的能降低癌症风险吗?-健康频道-手机...
首先来说粗粮,它是从加工程度上来说的。 2、全谷物 全谷物的区分也是从加工程度来看,它的划分更为细致,是需要保留谷皮、煳粉层(买回来的大米,外表有一些白色的粉末,这就是煳粉层)、胚乳、胚芽等完整的部分。 这里顺便再复习一下初中生物知识,下图以糙米为例。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-5-9
比糖和盐更“可怕”!三高、糖尿病统统找上门!你可能每天都在吃...
从奶茶、啤酒、果汁,到番茄酱、面包、即食麦片,都有果葡糖浆的身影,可以说它真的无处不在。果葡糖浆有着冷甜的特性,溶解度高、果香十足,还能够防腐败,成本还低,因此在食品加工领域有着不可撼动的地位。但是摄入过量,其危害也是所有添加剂中最大的!
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-11