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如何瘦手臂最快最有效 瘦手臂3绝招甩掉拜拜肉_中原健康网
在按摩的时候要注意转变力度和节奏,在赘肉多的地方,可加大点力度。这个动作哈能加强锻炼肱三头肌,坚持下去,能有效消除手臂内侧的赘肉。 3、穴位法 臂穴 位置:臂 穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处,当曲池穴与肩 穴连线上,曲池穴上七寸处。 功效:按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150305/194...html 2016-5-2
瘦手臂的最快方法 3大秘籍赶跑拜拜肉_中原健康网
两只手互相抓住另一只手的手臂,再用手指以画圈的方式去揉搓手臂,揉搓到手臂内侧时,可稍加力度。直到手臂产生酸胀感,大概3分钟左右。 在按摩的时候要注意转变力度和节奏,在赘肉多的地方,可加大点力度。这个动作哈能加强锻炼肱三头肌,坚持下去,能有效消除手臂内侧的赘肉。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-26
五分钟点穴按摩法 让你按哪里瘦哪里_中原健康网
女人在自我点穴时,往往由于手指力度不够,达不到最佳效果。中医博士建议,将一把金属长柄勺放入水中加温后,用勺柄代替手指对相关穴位进行按压,可起到更好的治疗效果。研究证实,在勺子温度高于人体体温4C时,面部穴位的应激反应最强。(责任编辑:梁绮贤 )医学汇 中原名医推荐tags...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/30...html 2016-5-4
瘦腿的最快方法 5招一周打造修长美腿_中原健康网
不要让腿部的动作力度带动身体,注意,身体不能摇晃。换一边腿动作不变,重复做该动作。 (5)臀部和大腿的分界线 1。双腿跪地,做正坐的姿势。接着,挺直腰杆,上半身转向一边,带动腿部,双腿自然分开,并且膝盖弯曲坐着, 2。接着1的动作,上半身稍微向斜侧前倾,后脚离开地面,往上悬浮起来。保持住这样的姿势,进行3次...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-22/63...html 2016-5-2
瘦腰瘦肚子的最快运动方法 3招按摩瘦腰法重现火辣小蛮腰_中原健康网
按摩方法:先让双手一上一下的放在腰腹的一侧,然后将双手从体侧向小腹中线进行按摩,要记住两手每按一次都需要上下交换一下位置,这样可以增加腹部按摩的动感和力度,而按摩的时候也要循序的进行,切勿太快。(责任编辑:梁绮贤 )医学汇 中原名医推荐tags标签:上...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-10-20/60...html 2016-5-1
怎么瘦腰又快又有效 两大瘦腰秘籍重塑小蛮腰_中原健康网
将更有力的手放在腹部,另一只手叠放在上面,围绕肚脐,按照顺时针的方向画圈,力度要适中。向上按摩时要按摩到肋骨下方,向下按摩时要按摩到肚脐下。至少按摩6次,最多按摩15次。 效果:促进肠胃蠕动,调节消化和排泄功能。 2、 粗盐瘦腰法 Step1:取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状; ...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-19
类似按摩 中医砭石点穴减肥法_中原健康网
砭石特别是泗 砭石的天然养生作用还可以增加人体排毒的速度和力度。现在流行排毒,排毒的最好方就是排液和和排泄。泗 砭石的各种特性恰好能加速人体血液循环,改善人体新陈代谢,促进内循环,提高体液排放速度,为排泄系统扫除障碍使其运行正常,让体液平衡运行,也就是中医中所说的阴阳平衡。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/31...html 2016-5-3
10款夏日瘦腿食物 吃出嫩白修长美腿_中原健康网
注意把握捶打的力度,太轻很难按摩到穴位,太重又很容易造成脚部淤血。 2、脚部运动 脚部的血液循环不畅,会导致内脏功能失调和内分泌失调的现象,不能有效立即清除身体内的毒素,代谢脂肪速度太慢,导致脂肪堆积,就很容易引发脚部肥胖。简单的脚部刺激可以促进血液循环,加快新陈代谢,从而达到瘦腿的功效。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2016-4-25
男人补肾 3大穴位5种中药_中原健康网
所以可以经常按揉太溪穴这个重要的穴位,每次按摩5分钟左右便可,不必拘泥于方法。当然在肾经的流注时间,即下午17～19点时按摩的效果更好,按揉时可用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸胀的感觉之外,最好有麻麻的感觉。
jk.zynews.cn/tszy/20150525/226...html 2016-7-14
达人传授按摩瘦脸法 3招教你轻松告别大饼脸_中原健康网
3、从下巴处慢慢向上按住穴位,力度要轻柔且有力,这样才能起到作用。 4、当按摩到耳垂下方时停留一下,然后再次由上而下的按摩到下巴处,这样可以疏通淋巴腺。达到 瘦脸效果:这招按摩手法,可以利用按摩脸部各个穴位达到紧致脸部线条、提拉下巴曲线,同时还能有效促进脸部的淋巴系统循环,有效消除国字脸的肉肉,从而起到瘦脸...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-5-3