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“爬行运动”火出圈,真的有用吗?有什么禁忌?-健康频道-手机中原网
对于这个爬行姿态而言,我们的爬行起始位需要肘关节基本伸直,上肢垂直于地面,髋关节屈曲90度,膝关节屈曲90度。同时,手掌撑地时,虎口指向前进方向。最重要的是,脊柱尽量平行于地面,头部抬起,避免驼背和塌腰的姿势。同时,需要在爬行的时候尽量稳定腰椎,避免腰部上下起伏和大幅度摇摆。 ②均匀呼吸。爬行时,避免憋气,需要...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-11-18
中年男士的减肥方法推荐_中原网健康
侧腹肌训练 一手置于耳后,一手紧贴地面,分别往左右方向做仰卧起坐,反复数次。在做此组运动时,背部必须紧贴地面,侧起身的臀部亦只能略为抬起,不可离地面过远,否则易导致背部受伤。 倒行动作 倒行运动是一种违背日常身体前进方向的另类运动,它通过人体的向后倒行,使人体的五脏、肌肉、关节和神经都能得到运动,使身...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150325/208...html 2015-3-25
着眼民生健康 持续精准发力_2016郑州市卫生计生工作会议
近期以来,党中央、国务院就卫生计生工作改革和发展作出了一系列部署和安排,都为当前和今后一个时期卫生计生事业发展指明了前进方向,提出了更高要求。各级卫生计生部门和领导要切实增强敏锐性,把握新机遇,高站位谋划,全方位发力,确保各项工作顺利推进。二是从深化医改中寻求和把握机遇。去年以来,国家层面密集出台了20多个...
jk.zynews.cn/2016wsjs/news/20160219/... 2016-2-19
瘦小腿不难办 家常菜打造迷人身材_中原网健康
2STEP 2 膝盖按摩 膝盖前侧的指向,代表自己不行前进的方向,所以对于骨盆不正导致O型腿和X型腿的人,膝盖都不是指向正前方。按摩能缓解膝盖的压力,恢复膝关节的柔软性,对改善骨盆不正等问题有不错的功效哦! 1、坐在椅子上,双膝弯曲,抬起右腿并放松,用五指的指腹按压膝窝以上的位置,按下与松开保持5秒的时长。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-11-04/73...html 2014-11-4
国家卫计委:中医药国际化条件很有利_中原健康网
日前,在博鳌亚洲论坛“面向未来:中医药的国际化”早餐会上,对于当前中医药海外发展的机遇和有利条件,国家卫计委副主任王国强表示,凝聚着中华文化精髓的中医药必然会随着中国经济的发展受到国际关注,中医的模式也与现代医学的自我调整方向吻合。此外,中国政府高度重视扶持中医药事业,中医药走向世界已经具备了非常有利的...
jk.zynews.cn/dsj/20150401/210...html 2015-4-1
事先详尽准备 塑造优秀领导的四法则 - 新闻报道 - 精神卫生之窗...
这句话正是Push的精髓,我们应该要督促自己超越恐惧,强迫自己跨出安全领域,如此一来才能够不断前进。 举例来说,某位信息长强迫自己在30分钟内,在加的酒会中搜集到20张名片。或者要求自己详读座位表,并带着目的和对方周旋;甚至是和上司交流,都算是踏出安全范围的冒险行为。 跳出安全领域,不仅会带给你实质的收获,...
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201411/2688... 2014-11-3
专家为你分析住酒店被染性病的几率有多大(2)_健康中原_中原最大...
公共部分的大房间里,这个牌子通常在门的上方,表明从这里出去;到了走廊里,它通常在墙的下方,因为发生火灾时,有毒气体在上方,人们应该俯身或匍匐前进,指示牌位于距地面几十厘米的高度刚好方便看到。 疏散门的开启方向有讲究 符合规范要求的酒店建筑,房间门距离外部出口或楼梯间的最大距离都会控制在一定范围内,比如...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201207/491160... 2012-7-26
怎样可以快速减肥 只需15分钟轻松塑造S曲线_中原网健康
锻炼要点:锻炼到每一组肌肉群。这套练习通过前进,后退,横向动作分别锻炼臀部,股四头肌,腿筋和小腿,帮你训练一些容易被忽略的深层肌肉。4组练习中间休息一下,每组重复3次,需时约15分钟。 动作一:捆腿横向跨步 把一条小型阻力带套在膝盖下方,两脚分立与胯部同宽,膝盖微微弯曲。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-28/49...html 2014-9-28
230万人上网搜索“烦恼” “感情”最热 - 新闻报道 - 精神卫生...
适度烦恼能给人动力,明确自己的前进方向。因而,在面对烦恼时,首先要承认其客观存在性。不妨与烦恼和平共处,问问自己到底烦什么。知己知彼,才能更快地走出烦恼。 其次,国人的烦有时是浮躁引起的。诸多一夜暴富之类的案例让人忽略了成功是一个积累的过程,更忽略了成功需要失败的经验。所以,不要因一时成败而放弃梦想。
jk.zynews.cn/zzby/xinwen/201410/2686... 2014-10-22
抢抓机遇,开创“十三五”卫生计生改革发展新局面_2016郑州市卫生...
近期以来,党中央、国务院就卫生计生工作改革和发展作出了一系列部署和安排,都为当前和今后一个时期卫生计生事业发展指明了前进方向,提出了更高要求。各级卫生计生部门和领导要切实增强敏锐性,把握新机遇,高站位谋划,全方位发力,确保各项工作顺利推进。二是从深化医改中寻求和把握机遇。去年以来,国家层面密集出台了20多个...
jk.zynews.cn/2016wsjs/hykd/20160219/... 2016-2-19