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科学减压,不逃避!一起来关注《心理健康素养十条》(第九、十条)
对于能够维持工作能力的精神心理疾病患者,为其提供适当的工作和生活环境,有利于病情的好转和康复。 用科学的方法缓解压力,不逃避,不消极。 面对生活中的各种压力,人们会采取不同的方式进行缓解。需要注意的是,有些减压方式看起来当时能够舒缓心情,但弊大于利,是不健康的减压方式。例如,吸烟、饮酒、过度购物、沉迷游戏...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-4-20
郑州圣玛妇产医院赵敏霞主任_名医面对面_汇集中原医院权威专家...
赵主任:1、准备要孩子的夫妇是非常有必要做孕前检查的。通过孕期检查,一来可以对他们的身体状况有一个基本的了解,利于优生优育。二来通过检查可以发现一些隐匿性的疾病,发现不适合近期怀孕的夫妇,要在孕前进行治疗,等病情稳定后,在医生指导下妊娠。比如说,发现患阴道炎的,先彻底治疗,然后再怀孕,否则容易引起流产、...
jk.zynews.cn/zt/mingyi/21/ind...html 2024-5-7
宝宝春天应如何“春捂”?_中原健康网
春天天气干燥,正是儿童易过敏、呼吸道疾病的高发季节。衣服穿少了宝宝会感冒,“捂着”又会捂出病。那到底宝宝春捂有什么讲究呢? 春捂的益处 第一,有利于调节人体的恒定温度,因为无论季节如何变化,人的体温总要保持在37度左右,人体保持恒定的温度,一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节;二是靠增减衣服来维持。如果...
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2016-4-27
早上吃还是晚上吃?吃个水果真的有这么多讲究吗?-健康频道-手机...
所以即便是减肥,也要讲究营养均衡。 水果榨汁喝更有利于营养吸收? 水果榨汁后,不仅维生素、膳食纤维等营养素会有所流失,且榨汁时多个水果才能榨出一杯果汁,摄入的糖分更多,容易导致肥胖。 加上果汁在胃里的排空速度和被肠道吸收速度都非常快,所以血糖的上升速度也更快,反而不利于身体健康。 水果早上是金中午是银,晚...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-24
蜂蜜缓解秋燥,哪些人不适合蜂蜜?温水冲蜂蜜真的好吗?-健康频道...
清晨第一杯就饮用蜂蜜水是否有利于健康 清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水,不利健康,蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。 蜂蜜用什么温度的水冲比较好 ...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-8-26
林志颖完美婚纱照 陈若仪产后瘦身大揭秘_中原网健康
NO.1豆制品:所有豆制品(除了炸制的以外)热量比例都遵循碳水:蛋白质:脂肪=1:2:2这个比例,与减肥推荐的热量比例十分相似,很利于减肥。但豆制品缺少膳食纤维、维生素B族和维生素c,锌和铁也略低。因此建议,每天摄取热量比例应为豆制品50%,蔬果20%,肉蛋30%。这种比例将会让营养全面且都很充足,热量比例还接近完美。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2013-8-22
吃饭姿势对了能促消化_健康郑州
实际上,研究表明,站着吃饭可能确实更有利于健康,一方面,血液可以更充足的供给,另一方面,站着胃不容易受压迫,有利于消化。但事实上站着吃饭会有很大的麻烦,那么请在坐着吃饭的时候挺直腰。 吃饭说话和闷头吃饭 传统上,我们从小就被教育吃饭不许说话,不许看电视,专心闷头吃饭。实际上,适当的说话可以降低吃饭的速度,...
jk.zynews.cn/jkzz/jbyf/20150720/255... 2016-7-8
白领早餐吃什么食物对身体好-健康频道-手机中原网
人在早上会选择吃面包,因为面包随处可以买到而且吃起来比较快,但是面包种类繁多,吃起来最健康的当属全麦面包莫属,只有全麦面包中不含有过量的酵母,因为酵母会促进胃酸分泌过多,伤害肠胃,而全麦片面包含有大量的维生素、纤维素及矿物质,粗粮有益人体肠胃健康,并且多吃不会发胖,反而可促进体内毒素排出,更有利于人体...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-11-5