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“变形金刚”女郎罗茜教你双面减肥法_中原网健康
其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫,甚至一些舞蹈动作混合在一起,即在激烈的音乐中,进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者在出拳、踢腿的过程中,随着音乐挥动双拳,动作刚劲有力,让健身者尽情地发泄,尽情地出汗,并在不知不觉中减掉全身多余的脂肪。 有氧搏击操不但运动量大,能够帮助健身者消耗卡路...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2013-9-10