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三伏天里这几个最容易犯的坏习惯,有你吗?_中原网健康
1.水果代替饭菜 三伏天身体出汗多、消耗大,易疲劳、没胃口,不少人选择吃点果蔬了事。吃不好,营养不够,免疫力降低,就可能导致疾病。天再热,也要适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等。食欲不好时可变换一下口味,吃莲藕、冬瓜、丝瓜、西瓜、扁豆等夏令食品。经常会有人问,夏天凉菜可以过夜吗?夏天剩菜剩饭长时间放置,...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2020-07... 2020-7-24
今日小暑,湿热交加暑气伤人!教你几招,安度暑天-健康频道-手机中原网
防慢性病:慢性病患者更应结合节气特点加以调护,防止旧病复发或加重,并防止夏季常见病的侵袭。 防血管病:对于患有心脑血管疾病的人,要保证充足的睡眠,并加强室内通风,在闷热的天气中要注意使用物理降温。 防心脏病:有心脏病史的人群,要注意保持心情舒畅,贮备氧气袋,在自觉胸闷气短之时使用。 防呼吸病:慢性呼吸系统...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-7
女人需要补充哪几种维生素?-健康频道-手机中原网
1、维生素也会引起不良反应 一般来讲,正常人通过合理膳食是不会缺乏维生素及其他营养素的。造成维生素缺乏的原因,主要有三个:一是摄入不足,比如偏食、因病食量减少;二是吸收利用障碍,比如消化不良;三是需要量增加,比如长时间使用电脑可以造成维生素A的消耗增加。维生素缺乏是一个渐进的过程,当某种维生素长期摄入不足或...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-11
流感季来啦,提高免疫力,这些干货请收下!_中原网健康
推荐几种中等强度有氧运动: 1.户外非群体性运动 慢跑。有很多人无法坚持连续慢跑30分钟,怎么办?推荐先进行走跑结合的锻炼,跑一会儿走一会儿,然后继续跑,不要跑太快,慢慢跑。体能逐步提高了,再进行持续慢跑30分钟～45分钟。跑步太累了,可以用健步走代替慢跑吗?对于大部分健康成年人来说,健步走很难达到中等强度,...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zcjd/2020-10... 2024-5-7
春节出门旅行 注意以下几种传染病_中原网健康
中东呼吸综合征病例主要发生于中东地区,其中84%来自沙特阿拉伯,首代病例主要通过接触单峰骆驼感染。密切接触或共处于狭小空间可发生人与人之间的传播。该病典型症状表现为急性呼吸道感染,起病急,高热,可伴有畏寒、寒战、咳嗽、胸痛、头痛、全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等症状。病死率高,约为34%。
jk.zynews.cn/news/xwpd/20200120/346... 2020-1-20
元宵佳节,打开吃元宵、吃汤圆的健康锦囊-健康频道-手机中原网
需要减肥的人、超重肥胖、高血脂的朋友也不适合多吃,浅尝辄止就好。尤其是刚刚过去的春节假期宅家时间久,活动量减少,能量消耗不低,吃多了更容易囤积脂肪。 健康锦囊4:选好元宵和汤圆的“伴侣” 汤圆和元宵热量高、升高血糖速度快,最好搭配膳食纤维丰富而热量低的蔬菜一起吃,例如一口汤圆一口青菜,这样有利于平衡...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-26
过节送礼,营养师告诉你这几种东西千万别买!-健康频道-手机中原网
反正我自己是没给家人买,如果有人送你,吃一吃也可以。 3.氨糖 对于关节不痛的人,氨糖没有预防效果,不如规律锻炼、控制体重。 针对软骨磨损导致的骨关节炎,你也可以把它作为安慰剂吃一吃。但要是吃了2个月觉得没缓解,就别再吃了,毕竟长期足量吃还是挺贵的。 目前,关于硫酸氨基葡萄糖的研究证据要相对多一些...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-2-2
失眠到什么程度需要吃安眠药?吃了会上瘾吗?有困扰的赶紧看-健康...
3.老年人更应谨慎服用苯二氮䓬类的镇静安眠药物,因为该类药物还有肌肉松弛的作用,老年人应谨防行走不稳、跌倒的情况。新型的非苯二氮䓬类药物更适合老年患者。 4.应悉知药物的副作用,特别是高空作业人员、开车等,应避免因药物副作用带来安全隐患。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-14
夏天洗澡时的一个错,让体内湿气越来越重,还会加重皮炎湿疹,赶快...
由于人体皮肤的新陈代谢每天都在进行,外源性的污垢我们也没办法完全阻隔,因此,经常搓澡的人每天仍能搓出皴来也是一种正常现象。但也这并不意味着我们就需要每日进行高效的皮肤清洁。因为,皮肤作为人体最大的器官,是自我防御的第一道防线。 如果高频地清洁,由于皮脂腺来不及分泌足够的油脂时,皮肤就会出现干燥、起皮...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-5