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按摩+运动轻松瘦手臂 一周立即摆脱麒麟臂_中原健康网
双手向两侧平举,到减半的高度,掌心要向下,保持均匀的呼吸。一只手向上扭转,掌心向上,这样的动作交替相反方向扭转双臂重复15次。 Step2:手臂交叉握拳上伸展双腿交叉盘坐在床上,保持腰背挺直,两手向前交叠,扭转并手指交扣,握拳。慢慢将手臂向上伸展,越过头顶至脑后,并感觉脊柱到指尖往上延伸的感觉,尽可能地抬起你的...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-8
孩子多喝绿茶患流感几率减半 - 健康要闻 - 健康中原 中原地区最...
孩子多喝绿茶患流感几率减半 明星证件照大曝光小S老公面包店涉“毒”周一见 曝文章与姚笛婚外恋 核心提示:整个秋冬季节,H7N9再次卷土重来,在降温天里,如何预防感冒成为了大多数人的健康重头戏。近日,美国医学杂志《营养学报》刊登了一项流行病学调查结果,调查称“小学生常饮用绿茶可预防流感”。 整个秋冬季节,H7N9再次...
jk.zynews.cn/news/xwpd/201402/257170... 2014-2-13
发烧感冒的特效药?给孩子用抗生素常犯六个错_中原网健康
不合理的联用抗生素,不仅不能增加疗效,反而会导致更多的不良反应发生。 错误四:宝宝服药剂量是成人剂量减半 宝宝用抗生素的剂量不能简单地换算为成人剂量的一半。抗生素的使用必须有个限度和范围,用量大了副作用会增大;用量太少达不到一定的浓度,体内细菌没有被彻底杀死,不仅容易复发,而且也更容易造成耐药。因此,使用...
jk.zynews.cn/bj/ys/2014-11-26/85...html 2014-11-26
发烧感冒的特效药?给孩子用抗生素常犯六个错-健康频道-手机中原网
不合理的联用抗生素,不仅不能增加疗效,反而会导致更多的不良反应发生。 错误四:宝宝服药剂量是成人剂量减半 宝宝用抗生素的剂量不能简单地换算为成人剂量的一半。抗生素的使用必须有个限度和范围,用量大了副作用会增大;用量太少达不到一定的浓度,体内细菌没有被彻底杀死,不仅容易复发,而且也更容易造成耐药。因此,使用...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-11-26
黄芪的治病功效及食疗方有哪些-健康频道-手机中原网
绵黄芪二钱,水二盏,煎至水剩一盏温服即可,小儿用量减半。 7、治阴囊湿痒 绵黄芪,酒炒为末,以熟猪心蘸末吃,治疗效果很好。 食疗方 黄芪党参排骨 材料:排骨300克,八角1克,党参3克,黄芪5克 调味料:冰糖,酱油,水淀粉,豆腐乳,米酒,姜片,葱段 做法: 1、排骨洗净剁小块,放入大碗里,加米酒、盐腌10分钟,然后...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-12-24
减肥不反弹 效仿网友成功瘦身经历_中原网健康
大家一定都想说绝对不要碰淀粉类,像是饭.面之类的~~淀粉类减半吃,但这是大错特错的~~不吃淀粉类复胖会超级快的,虽然很快瘦下但是隔天正常吃真的体重就回来了!!所以我的办法是"淀粉类一定要吃 但是减半吃"。 3. 晚餐在六点前解决 早餐午餐其实我没有给自己太多限制,就正常吃 但早餐可别喝奶茶,中午的饭...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/33...html 2014-9-14
薄荷减肥你试过吗 轻松燃脂一周瘦10斤不反弹_中原网健康
取粳米50克,先煮粳米粥,待粥临熟时加入薄荷5克,再煮几沸,散发香气即成。 8、薄荷豆腐 材料:鲜薄荷50克,豆腐2块,鲜葱3条。 做法: 取鲜薄荷50克,豆腐2块,鲜葱3条,加2碗水煎,煎至水减半,趁热食用。 新年就快到了,快找“家庭医生在线”官方微信领取新年礼物吧!惊喜详见> (责任编辑:梁绮贤 )...
jk.zynews.cn/bj/jf/2015-01-04/128... 2015-1-4
达人减肥小妙招 早午晚减肥餐单让你一周见效_中原网健康
18:00晚餐:蔬菜任意,鸡肉、牛肉量比中午减半。 20:00加餐:选择低脂牛奶、蛋白。 减肥时期注意: 1、在减肥期间尽量少摄入油脂,最好选择鱼油和橄榄油,减少外出就餐的次数。 2、不喝碳酸饮料,每天坚持喝8杯水,零食也要戒掉。 3、要少量多餐,午餐吃七分饱,晚餐吃半饱即可,要多咀嚼食物,不能快速的吃饭。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/38...html 2014-9-14
明星减肥方法 小S推荐2款食谱狂甩14斤-健康频道-手机中原网
小S透露自己在减肥期间只固定吃“咖啡配半颗地瓜”,午餐固定吃到5分饱,绝不碰面包类食物,有淀粉的食材也要减半食用,有时一餐就吃“鸡汤配轻食”,且绝对不吃甜食和糖类饮料,运动前后补充优酪乳,可以优化肌肉线条。此外,她还会每周固定上2次健身房,每次都花1小时进行心肺和核心训练,持之以恒过了6个月,顺利甩掉...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-6-4