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三亿人上冰雪,吃好才能玩尽兴!-健康频道-手机中原网
表现轻则为口渴、少尿;重则为心率加快、恶心厌食、肌肉抽搐和疲劳,都会降低运动成绩。 四要点 增强冰雪中的战斗力 低温环境下运动,机体能量和各种营养素的需要量都有所增加,相对应,膳食建议有下面这几点: ①调整三大宏量营养素供给比例,提高碳水化合物和脂肪的供应量,多吃淀粉类主食,搭配优质蛋白质的摄入。 ②保...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-2-21
心理危机是一种正常的生活经历-健康频道-手机中原网
一是突发事件。海啸、冰雪灾害、地震、空难、恐怖袭击等危机,会让人处在紧急的状态下,这时内心的平衡被破坏了,会出现心理的紊乱,比如焦虑、紧张、恐惧、压抑、痛苦等一些负面情绪。 另一个来源是一些危险性的刺激引发人的心理失衡。心理学家认为,每个人都在不断努力保持着一种内心的稳定状态,以使自己和环境能够和谐...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-10-28
心理危机是一种正常的生活经历_中原网健康
一是突发事件。海啸、冰雪灾害、地震、空难、恐怖袭击等危机,会让人处在紧急的状态下,这时内心的平衡被破坏了,会出现心理的紊乱,比如焦虑、紧张、恐惧、压抑、痛苦等一些负面情绪。 另一个来源是一些危险性的刺激引发人的心理失衡。心理学家认为,每个人都在不断努力保持着一种内心的稳定状态,以使自己和环境能够和谐...
jk.zynews.cn/jsjk/2014-10-28/66...html 2014-10-28