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秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!
1.做好保暖,及时补水 要做到早睡早起; 适时、缓慢增减衣服,以防感冒; 早晚喝水,补充足够的水分。 2.饮食防燥,养阴润肺 在饮食上,根据中医的“燥易伤肺”,食用润燥之品,适当进食甘润、温润之品,以发挥滋阴润燥、养阴生津的作用。 适当多吃如核桃、蜂蜜、梨、甘蔗、香蕉、荸荠、百合、银耳、萝卜等。 也可进食...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-5-4
郑州圣玛妇产医院赵敏霞主任_名医面对面_汇集中原医院权威专家...
2、做围产保健的目的就是通过对孕妇进行一系列的检查,预防和治疗孕期并发症、合并症,给孕产妇在营养、生活、用药等方面加以指导,使其顺利地渡过孕产期;对胎儿进行监护,了解胎儿生长发育的情况,及早发现异常,提高出生人口素质,防止严重残疾儿的出生。 记者:现在为了生一个聪明健康的宝宝,孕妈妈们都喜欢为宝宝做胎教,...
jk.zynews.cn/zt/mingyi/21/ind...html 2024-5-7
减肥失败的原因原来是这些_中原网健康
四、每天睡眠时间不足 根据国外调查研究,如果一个人每天的睡眠时间少于6小时,那么她体内的饥饿素就很容易升高,导致食欲被刺激,想要不断的获取高热量食物。此外,还有研究表明,夜间睡眠不足,也会使得人体的“压力荷尔蒙皮质醇”不断提升,最终导致体重上涨。因此,我们每天至少都要睡足6小时。 TIP:晚上11点睡觉 良好的...
jk.zynews.cn/bj/jf/20150918/273...html 2024-5-5
刚死的螃蟹能吃吗?哪些部位不能吃?快进来做一个合格的吃货→-健康...
吃螃蟹时必须去除蟹腮、蟹肠、蟹心、蟹胃,这些部位是螃蟹过滤和代谢废物的器官,含有大量细菌和寄生虫。 3. 高温蒸熟,现吃现做 螃蟹需在100℃以上的高温下持续蒸煮20～30分钟后方可彻底杀灭体内微生物。 4. 不宜过量食用 螃蟹的胆固醇含量较高,尤其是蟹黄部分,建议心脑血管疾病患者吃螃蟹时适量食用蟹肉,少吃蟹黄。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-13
Baby性感写真秀纤腰 抓对3个瘦腰时间效果翻倍-健康频道-手机中原网
在办公室已经开工2小时了,全身肌肉保持一个姿势已经很长时间,需要做一下小范围伸展运动了: 第一步:双腿站立与肩同宽,弯曲左膝盖,向后抬起左小腿,用右手抓住,并保持右手臂伸直。 第二步:左手放在右侧髋部,收紧小腹肌肉,吸气时向右侧扭转,拉伸左侧腰部肌肉,并且做到极致。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2015-5-7
雨雨雨……这份强降雨天气健康提示快收下-健康频道-手机中原网
暴雨来袭准备工作要做好 1.多备一双鞋 如果是步行或乘公共交通工具,最好穿一双晴雨两用的透气鞋,也可穿塑料鞋或雨鞋,到达目的地后再换上舒适保暖的鞋子。 2.少进“湿热”之品 尽管是雷雨天,也要少吃“热气”食物。可以选择一些除湿的食物,如薏仁性凉味甘淡,有健脾利湿等作用,也可以加入饭中同煮,煮汤、磨...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-7-20
不动自然凉?不不不!夏季最忌做这10件事,否则留下一身病!
比如因一句刺耳的话、一件不顺心的事便无比气愤、出口伤人、挥拳相向、行为不能自控。因此,夏季不仅要防身体中暑,还要防“情绪中暑”。可以给其他人打电话,倾诉、表达一下情绪。或者做一些其他自己感兴趣的事,尤其一些年轻人可参加一些体育活动,把注意力从担心失败转移到积极行动、争取成功上。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-6-24
寻医记 | 肿瘤专家陈小兵:我要做“明”医!_中原网健康
陈小兵常常说:“思路决定出路,格局决定结局!”他不愿意做一个碌碌无为之人,历经生离死别,对一个医生来说无疑是正常的,但是对于一个内心异常柔软的人来说,始终是一种无法愈合的伤痛。他年轻,但是早早地就明白了自己想要做的是什么,应该做的是什么!因此他励志要做明医!在“名医”与“明医”之间,他更看重“明...
jk.zynews.cn/yz/2015-01-30/171...html 2015-1-30
夏季最忌做这10件事,小心留下一身病!-健康频道-手机中原网
天再热,也要适当吃些瘦肉、鱼、豆奶、鸡蛋等。食欲不好时可变换一下口味,吃莲藕、冬瓜、丝瓜、西瓜、扁豆等食品。 09忌:空调温度过低 很多人喜欢开空调睡觉,其实这样做很伤身。空调温度开得过低、一开一整夜这些行为会导致体温调节中枢功能下降和体表血液循环受阻,很容易导致感冒、头痛、鼻塞、面瘫等病症。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-7-4
全国爱肝日 | 要护肝,还得这么做-健康频道-手机中原网
全国爱肝日 | 要护肝,还得这么做 3月18日,是一年一度的“全国爱肝日”。人体的新陈代谢、消化、免疫、解毒、凝血都离不开肝脏,肝脏一旦“罢工”,后果非常严重,所以保护肝脏非常重要。 对肝脏有益的食物有哪些 1. 咖啡、茶 咖啡对肝脏的保护在于它能赶走肝脏内沉积的有害物质,富含的抗氧化剂绿原酸还能抗炎、...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-3-18