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我们真正了解保健吗-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
说起保健,大家难免就会想到“进补”,老人补钙、男人补肾、女人补血、儿童补脑……然而,有关专家为此提出忠告,人有个体差异,不是人人都要保健进补。一般的保健食品,吃一两个月为宜,不必总吃一个种类,因为人体并不总是需要定向补充。在把保健食品当补品使用时,一定不要盲目相信“纯中药无毒副作用”的宣传,应该明确不...
zzwb.zynews.cn/html/2008-10/13/conte... 2008-10-13
养生四部曲-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
春季养生保健精神调养非常有益,除保持精神上的安静以外,在神藏于内时还要学会及时调节不良情绪,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。 合理安排饮食 春季养生保健的饮食基本原则应以“藏热量”为主。所以如果说冬季多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等的话,在春季就宜选用甘辛...
zzwb.zynews.cn/html/2015-03/18/conte... 2024-4-24
春季养生全攻略-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
要素6 防病保健 春季气候转暖,致病的微生物、细菌、病毒等也随之生长繁殖,容易出现流行性感冒、肺炎、流脑、病毒性肝炎等传染病的发生、流行。 因此,春季一定要重视防病保健,在饮食习惯上要以清淡为主,注意多饮水、多食富含维生素的食物以及菌类食物,以增强机体抵抗力。
zzwb.zynews.cn/html/2015-03/20/conte... 2024-5-7
立秋时节话保健
有关专家提醒:多事之秋,如不注意养生保健,易患多 种疾病,影响身体健康. "现在虽已立秋,但天气仍然比较潮湿闷热,这给 病原微生物提供了可乘之机."郑州市中医院儿科主 任王晓燕说,一些抵抗力较低的老人和小孩此时易患 感冒,因此,应注意适当增减衣物,增强体质,保持室 内环境的良好通风,尽量避免出入公共场所,...
zzwb.zynews.cn/page/2/2008-08/11/B01... 2024-5-6
季养生门道多 想要健康这样做-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
为远离“春困”,保健专家建议公众规律睡眠,早睡早起,积极参加锻炼和户外活动,增强体质,尽量少熬夜。同时,定量用餐,均衡饮食。可多食富含维生素B的食物,如大豆、花生、火腿、黑米、菠菜、奶酪等。 这些“辛味”菜吃起来 大蒜:增食欲+杀菌,俗称“天然抗生素” ...
zzwb.zynews.cn/html/2018-03/30/conte... 2018-3-30
保健品:老百姓购买到底看什么-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
老百姓买保健品,首先要看小“蓝帽”,因为这是国家卫生部或国家食品药品监督管理局正规批准的保健品,是保健食品的统一标志,没有小蓝帽的均是普通营养食品而已,保健功效不能确定。带有小蓝帽的健字号保健品,是经过临床验证保健功效后才给予批准的。 2004年后,药品和保健品均由国家食品药品监督管理局统一管理,分别对...
zzwb.zynews.cn/html/2009-12/21/conte... 2024-5-2
夏季颈椎最娇贵,教您几招保健操-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
在这里,教您几招颈椎的简单保健操: 1.低头仰头:坐位或站立均可,双手叉腰,先低头看地,闭口使下颌尽量紧贴前胸,停留片刻,然后头颈仰起,两眼看天,仍停留片刻,这样反复进行,以不感到难受为度。 2.左右后上方旋转:体位同一,头颈先向左后上方旋转,眼睛尽量向左后上方看,稍停了片刻,再向右后上方旋转。
zzwb.zynews.cn/html/2011-07/25/conte... 2024-5-9
炎炎夏日,这些养生妙招不能错过-郑州晚报数字报-中原网-省会首家...
在夏天,如果不注意保健养生,身体容易出现精神萎靡、疲倦困乏,甚至是容易生病等问题,所以大家一定要注重夏季养生,调养身心,放松紧张的心情,获得健康的身体! ●颈椎怕吹 夏季天热,人人都习惯吹风扇、吹空调,帮助自己降温。但是不要让你的颈椎对着空调口或是风扇吹,经常这样吹的话,颈椎周围的软组织就会产生病变,很容易...
zzwb.zynews.cn/html/2019-05/31/conte... 2019-5-31
大脑保健有“食”经-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
大脑保健有“食”经 俗话说,年轻的大脑才能带来年轻的思维,如何才能让自己的大脑始终保持年轻与活力呢?日本MSN JAPAN撰文认为,多吃核桃能够让你的大脑保持年轻。 吃对的食物有助大脑年轻态 美国加利福尼亚核桃协会指出,如今美国安德鲁斯大学的研究者们针对核桃的各项研究正在逐渐获得结论,并且这些研究结论都已诉诸纸面,...
zzwb.zynews.cn/html/2014-08/14/conte... 2024-5-6
探索“三楂红”的保健之路-郑州晚报数字报-中原网-省会首家数字报
为生命健康加道屏障 探索“三楂红”的保健之路 “夜间进食过于油腻的食物,身体会把这些热量作为脂肪存储起来,埋下多种健康隐患。”“冬季赖床5分钟,更有利于健康,可以避免血压波动引起头晕、颈椎或腰椎骨质增生疼痛加剧等。”在三楂红成立的“三修养生交流平台”群里,每天都会发一些养生知识。而细数三楂红的保健...
zzwb.zynews.cn/html/2017-12/08/conte... 2017-12-8