为您找到相关结果62,793个
超有效的减肥运动 15分钟高效燃脂瘦一斤_中原网健康
2、双脚向前走,直到让你的整个背部躺在球上,同时你的大腿平行于地面。 3、双手交叉在胸前并稍稍收起你的下巴。收紧腹部,然后呼气上身提起约45度角。停住,然后放下,慢慢吸气。如果你觉得不稳,那么双脚离得更远些。 四、屈臂俯卧撑 1、俯卧在地上,手臂弯曲,掌心和前臂在地上,手指向前,双腿伸展,脚趾踮地。 2、...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-12-18/112... 2024-5-17
现场急救时如果病人没有心跳,如何进行心脏按压?
将中指放在胸骨的最下端,接下来将食指也放在胸骨上,与中指并拢,紧挨着食指,将另一只手的掌部放在胸部,保持在胸骨的中线位上不动。 (4)腾出另一只手,将手掌放在这一只手的手背上,双手手指相互交叉夹紧。两手臂伸直,保持双肩在病人胸部的上方。 (5)往下压4～5公分,然后停止下压,等病人的胸部复原后,再下压4～...
jk.zynews.cn/z/zzjkkpzyk/jingpinkepu... 2024-5-18
郑州圣玛妇产医院-王琳_名医面对面_汇集中原医院权威专家名医...
1. 性生活不要过于频繁性生活过于频繁,容易造成尿道炎,造成交叉感染,同时也要注意性生活的卫生. 2.养成便前便后洗手的习惯人的双手,时刻都会沾有大量的细菌等病原微生物,便前和便后的洗手就非常重要. 3.多饮水,保证足够睡眠多饮水多排尿,不要憋尿,避免造成尿道炎的发生,上行感染容易诱发膀胱炎;每天要确保有充...
jk.zynews.cn/zt/mingyi/... 2024-5-10
四大局部按摩手法 让你想瘦哪就按哪-健康频道-手机中原网
丰胸按摩 两手在胸前交叉,首先从左边开始,在锁骨稍下的地方有弹性地震动按摩。从腋窝横侧到腋下,然后再让淋巴往身体中央流动。 丰胸按摩 两手在胸前交叉,首先从左边开始,在锁骨稍下的地方有弹性地震动按摩。从腋窝横侧到腋下,然后再让淋巴往身体中央流动。 针对胸部较大的人…… 用手重复不停地围着乳房画圈按摩,...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2014-9-14
如何减掉小肚腩 3招减掉肚子赘肉秒变小腰精_中原健康网
1、坐在凳子上,保持腰杆的挺直,抬头挺胸,双臂高举在头上,右手握住左手手腕,双腿在脚腕处交叉。 2、然后腰部向右侧弯下,用右手施力辅助,将左臂拉下,从左边大腿经过腹部一直延伸至右上方,左右重复,各保持十秒钟。 step3 交叉抬膝压肘 坐在书桌前,利用左右手肘向相反侧的膝盖靠拢,向桌子施力,能锻炼下腹部肌肉。
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-25
怎么有效瘦手臂 4招帮你轻松摆脱麒麟臂_中原健康网
一、交叉合掌式 首先端坐在椅子上,坐椅子三分之一的位置,上身挺胸收腹,双手自然垂下,深吸气,将双臂合掌向上伸直,双臂内侧贴紧耳朵,呼气,手臂保持原有姿势不动,身体向两侧下压伸展。 Tips:身体向两侧伸展时注意肩部不要前倾。向侧伸展时,注意腰部收紧哦,在舒畅了腰侧同时强化了曲线,让腰身更加美丽动人。 二、后...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/34...html 2016-4-29
怎么瘦腰又快又有效 两大瘦腰秘籍重塑小蛮腰_中原健康网
交叉左右摇摆――平躺在床上,双手交叉放在胸前,背部贴在床上,双腿微曲,然后头往左侧转动,同时双腿往右移动,接着头往右侧转动,双腿往左移动。重复做十次。 2、拉伸腰部的基本坐姿 Step 1:两手扶住矫正枕,利用椅背和腰部的凹陷处夹紧。仔细固定好后,把手放开,保持姿势。不用往后挤压矫正枕,利用上半身的重力对矫正...
jk.zynews.cn/bj/jf/2014-09-14/35...html 2016-4-19
入园入学前半年,为啥孩子总生病?听听专家怎么说,打破家长焦虑心态...
2、交叉感染 孩子在家时,每天接触的人比较少,接触到传染源的机会自然也少,但是到学校之后,每天都会和其他小朋友一起吃饭、休息,孩子的抵抗力本就相对较弱,很容易受到疾病传染,如果这时班上有一个孩子生病了,其他孩子也会相继出现生病的现象。 上了幼儿园,孩子的室外活动也减少了,比如晒太阳的时间缩短,孩子容易出现...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2022-9-23
心肺复苏操作要点-健康频道-手机中原网
一手中指压在患者一侧乳头上,手掌跟部放在患者两个乳头连线中点,另一手重叠其上,双手十指交叉相扣垂直向下按压,按压深度5～6cm,按压频率100～120次/min。每次下压后,让胸部充分回弹。 第六步:开放气道 连续按压30次以后开放气道。用一手小鱼际按压患者额头,另一手食指和中指放在患者下颏向上提起,使下颌角和耳垂的...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2020-4-17
郑州同济医院_中原网健康
郑州同济医学研究院隶属于郑州同济医院,地处郑州市花园路和红专路交叉口,集科研、治疗、预防、康复于一体,是河南省最早成立的生殖泌尿疾病研究机构,旨在全面提升生殖健康意识,提高两性生活质量。 郑州同济医院全心致力于妇科、男科、泌尿疾病的研究与临床治疗。首家将生殖泌尿细分为前列腺、生殖感染、性功能障碍、生殖整形...
jk.zynews.cn/hospital/2014-10-16/59... 2014-10-16