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秋养肺,只知道吃梨?养肺黄金期,请收好这些养生妙招!
4.内心宁静,情绪乐观 情志方面,因秋季易产生悲伤、抑郁的情绪,要保持心情宁静,可以参加一些有益身心健康的文娱活动,如音乐、书法、钓鱼等活动,多晒太阳、多进行户外活动,以减少秋季肃杀之气对情绪的影响。 食养润肺:一茶一粥一汤 “...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2024-4-9
欲做名医 先做明医_中原网健康
中医药根植于中国传统文化,离开了传统文化的滋养,中医药就是无源之水、无本之木,所以河图洛书、阴阳五行、五运六气、诸子百家、棋琴书画等都当涉猎。张磊老师本人在私塾时期就做到了熟背四书五经,并在书法、乐器、收藏、诗词等方面皆...
jk.zynews.cn/z/jk66tiao/zxdt/2021-03... 2021-3-15
夏季心血管疾病高发,养心护心,不可掉以轻心-健康频道-手机中原网
所以生活中要避免情绪激动及过度紧张、焦虑。要懂得释放自己的精神压力,通过向亲友倾诉,或寄情于音乐、书法、绘画等爱好中,使自己保持稳定的情绪及平和的心态。 不可擅自停降压药 在炎热的夏季,由于人体内的血管舒张、血流加快、阻力减少...
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-6-28
微信表情都“戒烟”了,您呢?-健康频道-手机中原网
1. 让手和嘴忙起来。如盘核桃、练书法、嚼口香糖、吃水果等。 2. 深呼吸。当压力增加或有强烈想吸烟的冲动时,重复做深呼吸,直到感觉压力减轻。 3. 改变习惯。比如饭后想抽烟,可以在饭后散步、听音乐、看视频或聊天等来转移注意力。
jk.zynews.cn/e/wap/sh...php?classid=... 2021-3-2
立夏时节要谨防3种疾病_中原健康网
要保持精神安静,情志开怀,心情舒畅,安闲自乐,笑口常开,这个时节,可多做偏静的文体活动,如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等。夏天养心安神之品不可少,茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,都能起到养心安神的作用。
jk.zynews.cn/bj/ys/20150604/235...html 2015-5-6
春夏交替 养“心”为主_健康中原_中国第一健康门户网站
业余时间可以听听音乐、想想美好的事情,或做一些安静的事情,如散步、绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼,尽可能地让肌体和精神获得充分的放松。 避免贪凉,谨防外感 立夏过后气温升高,有人开始爱出汗。汗出得太多,易伤阳气,所以立夏前后...
jk.zynews.cn/bj/ys/13363725...html 2016-5-18